ほぼ3週間ぶりの練習会
別になにをしていたわけではないが・・・
雨が降ったり
家庭内行事があったり
結婚式があったり
温泉行ったり
本を読んだり
しんどかったり
エトセトラ、エトセトラ
お薦めは
「万灯呂山」近くのミカン狩りと下町ロケットの本かな？
ミカン狩り、大人でも楽しいので子供さんのいる方是非。
下町ロケットは涙、鼻用テッシュのご用意を忘れずに。
そんなことより今日のGOUREN
走れるはずはなく、大正池10分前スタート
紅葉を楽しみながらノラリクラリしているとクラウドのご一行が鬼走り。
N脇先生が「もっと引かんかい！」と大声でご指導されていたが、静かな大正池路にキーンと緊張感が走る。
最近、高校のクラブでもこんな先生いないだろうなぁ
和束コンビニでゆっくりしていると御一行が既にスタート
クラウド集団が今日は倶楽部練習で、遅れてスタートされるのでついて行ってみる。
でもでも、イノシシ屋さんで早くも千切れ、一人旅
紅葉見ながら一人旅、いいもんですよ。
少し膝の具合が悪く、土曜日は自粛。
といううか、月末多忙の疲れが取れずにグタグタしておりました。
楽しい話と言えば、娘の出産まであと50日
今日はおじいちゃん準備で赤ちゃん本舗に買い出し。
「なんでこんなに可愛いかわいいのかよ・・・」と口ずさみながら、娘にすねをかじられてきました。
日曜日
VIVA練、今日は頑張る班とその他の班の2分割
和束コンビニに三々五々到着すると時間がかかり、体が冷えるのでという幹事さんの提案。
つきいちでもいいですよ。との優しいアナウンスもあり。
お言葉に甘えていつもの最後尾
今日は、M泉さんのオンボードカメラ撮影会
カテ３班の後方からビデオを撮ってくれるとのことで、緊張して良いフォーム、良いペダリングに心掛けライディング。
膝が開かないように内股ペダリングしていたら、家に帰ったら「おまた」が痛くなっちゃいました。
うしろ姿は自画自賛、全然問題無し
ちょっと太り気味なのが気になった程度。
でも一番のショックはスピードアップについて行けず、ちょっとした上りについて行けずにズルズル千切れ、全く映らなくなったことかな（大笑）
そこで、ひそかに取り入れたのが「タバタ式トレーニング」
４分でＬＳＤなみの最大酸素摂取量の増加が期待できるそうで、
私は「バービー運動」を必死で２０秒、１０秒休んで８回、計４分の頭真っ白、ゲロゲロ運動。
今日で二日目
週三回６週間の修行
でも、これは続かないだろうなあ・・・
