文月の踏み好き

土曜日
午前中、めずかしくお仕事
。お昼には帰宅したのだが、あまりの暑さに昼練を断念
夕方まで待ったが、結局クーラ―から離れることができずグータラしていました。




日曜日
ＧＯＵＲＥＮ

１０分前スタートで一人黙々
うしろに殺気を感じて振り向くとバッファローさんがニヤニヤ。
ご一緒というか介護ペースで遊んでいただく。


途中何回も全然しんどくないの？今は？まったく？
とお聞きしたが、そのたび「ふつー」ですよ。とおっしゃる。
不思議だ。


そのうち後ろ姿も見えなくなってしまった。



和束コンビニで御一行と合流
それぞれ好きなタイミングで三々五々出発

いい感じで、新しいそうな人の後ろについたが、工事信号のゴー＆ストップであえなく撃沈。


清水橋でショートカットして御一行を迎えに行く。
またまたバッファローさんのひとり逃げ？の場面の遭遇し、後ろに乗せていただく。



上りも強いが平地巡航も強い強い。
千切れないように必死のパッチ

なんとか大石のコンビニに到着したが、急に空が黒くなり出し、ポツポツと雨。
一人早出でショートカットコースを踏み踏み。


でも猿丸の登りはまるで川のぼり
大変な練習会でした。




２時過ぎ、自転車を車に積んでＰストさんへ。
チェーンとバーテープを交換。

ついこの間、バーテープを替えたのだが、フアフア柔らか過ぎだったのと、やっぱり自分で巻くと汚い感じがして、Ｉ尾さんにお願いして匠の技を見せていただいた。


これで次週はグイグイ走れる。

気がする。

梅雨明け三連休

楽しい三連休

初日、土曜日
朝5時の練習会に寝坊して、ひとり練習
加茂から和束間で競輪選手3名の後ろ10Ｍくらいでお勉強


ゆっくり走るところはゆっくり、頑張るところは頑張るかんじ
その中で、後ろからペダリングを見ていると三者三様
でも、みんな靴の裏が結構見える。
360度力が入るようなアンクリング走法

ふくらはぎのコブラが鬼のよう。

試しにやってみた。
引き足の時にふくらはぎがしんどくなるが、意識しない程度に足の裏を見せるのも効率がいいかもしれないと一人納得。




日曜日
ＶＩＶＡ練習、Ｔ木さんにＢＯＡシステムのねじ回しをお借りする。
今日のメインは「これ」
恭仁大橋でＵ-ターン帰宅


お昼はビックイベント

次女の結婚相手のご両親と「顔見せお食事会」
ちょっと緊張したが、おふたりとも同年代ということもあり、結構話が弾む。
娘からくれぐれも「しょうもないこと」言わないように釘を刺されていたので、特に大きな失言もなく無事終了

来年1月なのだが、あっという間なんだろうなあ・・・



月曜日
良弁の滝を一人ゴリゴリ
ひさびさの10本上りで「自己満足度１００％」達成。

９日間で8800Ｍ
同じような達成感、幸せなひと時


夕方、妻に自転車シューズのＢＯＡシステムのダイアル交換をしてもらった。
細かい手仕事はかあちゃんの仕事。


おすすめ話
ダイヤルのカチカチ音が悪くなって緩むようになってきたら、まずやることは
専用ねじ回しで分解し、歯車部分を掃除すること
山山に黒い汚れがこびりついて、これが悪さをしている場合があるようです。
つまようじで掃き出して再装着すると軽快なカチカチ音が復活しました。
ぜひお試しください。


ついでに新しいダイヤル、ワイヤーに交換し出来上がり。（1個700円くらい）

お父ちゃん、新しいの買ったら？とやさしい妻の一声

まさかウン万円するとは思ってないのだろうが、風が吹いてきた。

雨降って地固まる

土曜日
朝４時起床、４時55分家を出て5時集合
ご近所のＯ田さんといつものコースで出発
開橋でＦ岡さんと合流し木津-加茂-和束をブッ飛ばす。


と言っても後ろにくっついていくだけですが・・・


和束コンビニから裏大正池は各自のペースで上がるのですが、ここは降参白旗区間。
蛇行しすぎて転ばないようにして走るだけ


7：30山城大橋で解散

いつもその頃に北野塾に行く人、西脇教の信者さんたちのご一行にすれ違うが、ちょっと得した気分。

そのあと1時間ほど自主練習をして帰宅
とにかく、一日が長くて良い。



昼前にお医者さんへ
どうもお尻の具合がよくない。5年くらい前に手術をしたが再発
お尻の穴をぐりぐりされたり、覗き込まれたりされるのですが、慣れているので歯医者さんで口を開けている感じ。
痔持ちは一生モンかぁ


10月に日帰り手術を決行



日曜日
5時半起床
たっぷりストレッチして着替えて玄関を開けると雨
しばらくすると雨が上がるのだが、またぽつぽつ

どうしようどうしよう・・・

決断は早く、いつもの手である朝風呂に入る。
こうすると諦めがつく。


でも、行けたかなあ・・・・・・・・
来月鈴鹿なのに。

感謝合掌

数年ぶりにバーテープを交換した。
最期の処理がうまくいかず、ビニールテープでクルクルしたところ、ちょっとベトベトになった。
まあいいか。


日曜日
ＶＩＶＡ練習、数えるのを忘れたが２０人くらいか？
今日はＫ治木さんがひさびさに参加。
お元気でなにより。


恭仁大橋まで何とかしがみついていたが、加茂-和束間はそうはいかない。
あっという間に沈没

すると他チームが運よく流し走行で通過
何とかうしろにつかせていただき和束コンビニまで完走
早くも限界・・


早めにスタートしたいところだが、たっぷり休憩した集団が早くも出発。
慌ててついて行くが、イノシシ肉の丘で早くも黄色信号
しばらく必死のパッチで皆さんについて行くが、トンネル過ぎたところでサ・ヨ・ナ・ラ


一人旅かぁ

でも救世主、カコビッチ氏が待っていてくださり、献身的な完全先頭固定で湯舟まで連れて行ってくれました。おお感謝感謝



皆さん待っていてくださったが、止まる元気もなく坂を下っていると
またまたカコビッチ氏が完全介護

今度は大石までハイスピードで一人引き、
おかげさまで、ほんと久しぶりのコース制覇と良い練習ができました。

ありがとうございました