物欲の秋

『ステム天返し』の初走行。

① 違和感なく上々。
上半身全体が楽、もちろん腰も長持ちした。

② 回転ペダリングがよく回る、気がする。
ドミフォンを思い出した。

③ 感覚的に上りやすさが３％～５％アップ。
いつものように息が上がるが、なにか楽な感じがするとの意味である。

問題点
① あの自転車、カッコわるーと言う声が聞こえる。心の中で聞こえる。
② 空気抵抗が強まる。理論的にだが・・・。
③ ステムの強度が弱まり、気がするだけだと思うがボヨーンボヨーンする。

ナンヤカンヤでしばらくこれで乗っていくことにした。

今日は鴻巣、太陽が丘、斎場、宇治川ライン、曽ズカ大橋ショートカット大石、谷山林道ライフル山、志津川、平等院お手軽コース。
途中でＯ石さんとご一緒する。あしたの飯田に向けての脚まわしとのこと。
得意のアップダウンクリテ、頑張ってくださいね。

昼からプレストコーヒータイム。
「キシリュウムＳＬの後だけ、入手できますかねえ」
「前後セットだしねえ、このマビックの新しいのいいですよ。スポークがカーボンで・・・・」

セットで２０万円近くするらしい。手がピクッとしたがハッと我に返りムーディ受け流し。
ＳＬの件を打診して帰ってきた。

丸岡まであと１０か月、着々と準備が進むが肝心の脚は・・・・

休日の楽しみ

我が家のマイブーム、休日のスタバでコーヒータイム。
家族で憩いのひと時を過ごす。

それから近くの巨大ホームセンターでいらんもんをたくさん買って帰ってきた。
私のいらんもんは「ねじ」、ステムのボルトがさびてきたので２個６８円でゲット。
家に帰り交換するとサイズが合わず断念、全然大きさちがうやんか・・・。

ついでにかねてより計画をしていたステムの天井返し。
ポジションを少し高くしようと試みた。
８度から１５度にアップしたが、すごい変貌ぶり。
そもそもヘッドが寝ているので１５度といっても出来上がりが４０度くらいになって、ハンドルがグーンと上にあがった。
ためしに乗ってみると楽チンはラクチンであるが、どうも見た目が悪い。
アゴが上がっている感じなのである。
フラフラになって乗っている人間がアゴを上げ、それにバイクまでもアゴを上げているなんて・・・・。

自分の自転車美学からすると許されない形であるが、多少なりとものぼりが楽になれば、腰が楽になればと思い願い締めこんだ。

実走は来週、パンターニの雄姿が目に浮かぶ。
走っても休んでも楽しみは尽きない。

フララフララフラフララ

昨日のカンカン照りから比べれば今日は絶好の自転車日和。
かるーい気持ちでＧＯＵＲＥＮへ。

メンバーを見てがく然
ジッピーさんにタクリーノ、それにマルコポーロが本日のお客様。
レギュラー陣と合わせると３０名近くの大集団。どうしよう・・・。

スタートからＺＩＰＰＹ軍団が引く引く。
この積極性、見習いたいもんだ。
おかげでいつもならおしゃべり区間が一列棒状。
後半やや落ち着くも、加茂-和束間ではトップ集団はあっという間に見えなくなった。

最終列車、鉄道次郎さんに運転していただき和束コンビニに到着。
合流組が加わり大集団。
話が弾み楽しそうに休憩しているが、どこまでついていけるかとギラギラしている人や、ＢＲ１，ＢＲ２をひと泡食わせてやろうとしている人たちで熱気が漂う。

でもそんなの関係ない。

声高々に５分前宣言をして出発。
メンバーは花おじ、ヌシ、高２、Ｎ坊さん。はじめはローテっぽく行けたがトンネルあたりで一人減り、二人減り・・・。結局ヌシとＮ坊さんと３人。そこからはＮ坊さんの一糸乱れぬペダリング巡航走法にしがみついて何とか湯船へ。

２００メートル手前で秋山、中田、高木、村上の先頭集団がパスする。
いいスピードだ。ゴールはこの４人に絞られている。
秋山がチェックしつつ先頭をキープ。村上が苦しそう。
高木が「死んだふり作戦」に入る。アゴを上げてギブアップ体制で中田の後にへばりつく。
最後の上りで秋山ぐぐぐーと伸びる。続いて中田がついていこうとした瞬間、死んだはずの高木が渾身のアタックで秋山に迫るも１歩？正確には５歩ほど届かずゴールした。

いいものを見せていただいた。

湯船からはロング組。鷲峰山組にわかれ本隊は大石へ。
湯船コースで見せ場のなかった轟さんが爆発、バラバラになってコンビニ到着。
口数少なく一同小休止、猿丸経由で解散。
明日もお休みなのでちょっと頑張って大峰林道オプションに大勢が参加。

でもそんなの関係ない
帰宅組組頭となって山城大橋まで先導。
とんでもなかったが、とても楽しい練習会が終わった。

帰宅後げっそりした体で体重計に乗ったら６５キロをすこしオーバー・・・。
丸岡が終わって４キロアップ。
運動して、よく食べて、お昼寝する。お相撲さんと一緒だし仕方ないか。

明日は家族サービスＤＡＹ、何を食べに行こうかな

明日も真夏日

今日は昼から会社でセミナーがあるので自転車は軽めに、ということで流れ橋からサイクリング道で木津まで、そこからＧＯＵＲＥＮコースの逆回りで帰ってきた。
ゆっくり走って１時間半くらいでした。

膝のお皿から垂線をたらし拇指球までが一直線になるのが基本形。
そのポジションをとるためにはサドルを４センチほど前にしないと一直線にならない。
でもそんなに前に行くと、とんでもないポジションになる。
まっすぐ下に踏み下ろすにはいいポジションだがムリ。
太ももが４センチ長ければピッタっとくるのだがどうしようもない。

この縄文式自転車乗りに悩みは尽きない。

サイクリング道をＴＴっぽく前乗りで踏み込むといい感じになる。
軽快に飛ばすと１分おきくらいに自転車族にすれ違う。そのたびにスピードアップ。
ああしんど。

嵐山方面に行く自転車族、久々に自転車道を走ったが御同輩が増えたもんだ。

昼から３時間のセミナー、脚を組み替えた瞬間太ももが攣る。
ＴＴポジのせいだ。それにいつもならお昼寝している時間、睡魔クンが妄想を連れてやってくる。
鈴鹿でＴＴしている自分、ホイールも新品じゃないか。
おそろいのＧＯＵＲＥＮウインドブレカーが似合っている。
でも暑そう・・・。

あっという間の３時間、９月１日新法施行。

練習、練習、お休み

お約束通り日曜日は完全休養。

朝から家族でスタバーでコーヒーブレイク。
満員でちょっとバタバタ。パンとケーキも美味しかった。

その足でジャスコに買い物。

平平凡凡のお昼寝付きの休日。とてもいい感じ。
夕方、涼しくなったところで自転車磨き。ポジションこのままでいっか。
でも後輪がほしいなあ。

風呂上りに娘が「ダビンチ！」・・・裸の父をこう呼ぶ。
ダビンチ！お肉が付いてきたの？

せっかく夜な夜な腹筋しているのに少しショック。

ビンビンに冷やしたビール、気にせず飲んで楽しい三連休が終わった。
また今週も３連休、土曜日はお仕事だけどいいお休みになればいいなあ。

このふらふら感がたまらない

このくらい走らないと、練習しないと練習にならない。
が、このくらい練習すると次の日、練習にならない。

土曜日の疲れを引きずっての日曜日、朝起きるとからだじゅうがパンパン。
妻と娘が実家に行くとのことで今日も自由時間。
ゆっくりして９時に出発する。

テーマは回復走？。
昨日と同じように鴻ノ巣から太陽が丘。
クルクルして進むのは元気があってギアが軽くて勾配が緩い、３点が満たされた時に成立する。

元気がない今日は、はじめから無心に真下に踏み込む。
パンパンパンと３時まで踏み込む走法も省エネ型で理想なのだが、ぐうーっと真下まで踏んでいかないと止まりそうなので我慢して踏んでいく。
どんな踏み方でもそこそこのスピードで、そこそこの時間続けられたらチカラになると思いながらどっこいしょ。

曽束大橋の公園で休憩し作戦を考える。
昨日とおなじ３本越えが当面の目標なのだが無理は禁物ということで一本杉、谷山林道順上りに決定。

一本杉コース、体がだいぶましになりいい感じで踏んでいける。

しかし谷山林道に入ると急に元気がなくなり絞りかす状態。
体力メーター赤ランプ点灯である。
のんびりと風景を楽しみながら漕いだり休んだりして、だましだまし帰宅。

ソーメンがうまい。干乾びた体に三輪ソーメン。
明日は絶対完全休養だ。

練習練習

時間的に余裕のある土曜日、どこに行こうかなと考え今日は「のぼり三昧」と決め込む。
７時半出発。暑そうなのでボトルにたっぷり入れて暑さ対策もＯＫ。

まずはいつもの鴻ノ巣から太陽が丘。ゆっくりでいいから座ってこぐことがテーマ。
今中風に「後ポジション、腰立てて背中アーチでクルクル」したり阿部ちゃん風に「前のり踏み込み」したりといずれも悪戦苦闘

宇治川ラインから曽束大橋まではポタリング。テニス公園で一休みして暫し考え込む。
どうしよう。

勇気を出して笠取ゴルフの激坂コースに挑戦。通行止の看板があるが自転車は問題なし。
止まるようなスピードで蛇行しながら・・・
壁坂はちょっとダンシング。
練習練習と言い聞かせながら踏む。どうも伸びがない。
１０センチ踏んだら１０センチしか進まない、スーッと進む感じがなく悩む。

つぎは谷山林道ライフル山逆のぼり、ひたすら同じパターン。
セミの鳴き声が最後の力を振り絞る自分とかぶる。おわりかよ・・・。

次は一本杉、ほとんど地べたばかり見て踏む。ななめ前に踏んだり、まっすぐ下に踏んだりと試行錯誤の楽しいひと時。

頂上からまっすぐ進み「岩間寺」をめざす。が途中間違え、上り返す元気もなくひたすら下ると第二曽束大橋にでた。そこから大石コンビニに行ってまた一休み。

そこで旧友「芝」さんに会う。最近高槻方面で走っているのでこちらは久しぶりとの話。元気でなにより。
たくさん自転車を所有しているが、今日は２０年近く前のナカガワ。
それを先日塗装をやり直し，ＤＵＲＡを入れヘッドチューブを交換しフォークをカーボンにした「おたく」仕様。
細いパイプできれいなダイヤモンド。一人練習はこういうもんでしたいもんだ。

猿丸経由山城大橋まで自転車談義で下ってお別れした。

４時間の自転車三昧、昼から２時間お昼寝をして計６時間・
楽しい三連休初日、パーフェクトでおわる。

食欲の秋

体が重い。
原因は簡単だった。

８月の初め、丸岡の前は体重６２キロを切っていたが、昨日体重計に恐る恐る乗ってみると６４.５キロ。
２か月で２キロ半増えた。
食べるし飲むし、飲むし食べるし、致し方がないと言えば致し方がない。
これ以上増えないようにしなければ・・・

昨日土曜日はお仕事。
今日は６時前に起きて自転車整備をして準備万端。
昨夜の雨嵐がうそのような晴天、暑くなりそうだ。

８時集合場所に行くと２０人近くが集まっている。
濃いなあ・・・

バッファロー山本、ＷＰ山本、ジョニー山本、チーフ山本が先頭を引く。
ＧＯＵＲＥＮの山本山だああああ。

集団は信号で分断され和束までは４グループ走行、最終ジョニー列車についていく。

コンビニで待機組と合流。
身の危険を感じ４分前を宣言し「早出」スタート。
心やさしいメンバーは「な」さん、バッフアさん、ジョニーさんの４人組。
でもペースは私の限界ラインぎりぎり。

やっとこさ頂上ゴールすると集団も続々とゴール。
暑さとハイペースで苦しい展開だったようだ。

そこからも高速で大石めざし一同ガンガン飛ばす。
特急列車にはついていけず２番列車、３番列車で到着。
一同輪になって、高木、轟のスプリント談義に耳を傾ける。
「○石さんは集団で走るのが苦手なんですか？」
ここでも高木さんの破動砲が大爆発。

ゴルフ場経由猿丸へ。でも「やなせ」さんとのんびりルートを楽しく走る。

さわやかな秋の風が心地よかった。

オフトレ？初日

６時、朝起きると雨が降っている。天気予報を見ると何とかなりそうなので用意をする。
７時２０分、開橋に向かってスタート。
鈴鹿の疲れが残っているのか、練習不足なのか、単に弱っているのかわからんが、とにかく体が重い。

昨日は午前中がお仕事、お昼からお昼寝と自転車掃除。
自転車点検をするとスローパンクしていた。鈴鹿まで頑張っていただき感謝である。
来年の丸岡・鈴鹿までに何をどうしようと考えた。
まず、体つくり。
腹筋とスクワットと大胸筋の強化。直接自転車に関係ないがこれもまた趣味の世界。
キレてる身体は動きやすい。
それから、ステムを変えようかな。少しアップポジションに変更予定。
ひそかにクライマー狙い？
春までにリアホイールを買おう。バラ売りはしていないというキシリュウムＳＬが第一候補。第２候補はシマノの軽いやつ。これもひそかにクライマー狙い？
それからシッテングでの上り練習。
年々体力低下が著しく，省エネのぼりを手に入れないと体がもたないと思うのでガンバル。

などなど考えながら開橋到着。
１０名ちょっとでスタート、ペースはややスローで私好み。
ＴＴ用にセーブしているのかな？

和束ローソンでＴＴスタート。
私は一人で走る勇気がないのでスタート係、３０秒ごとにみんな真剣にスタートされる。
最終Ｋ山さんについていき湯船まで。ツキイチでもきついきつい。
向かい風なのにすごいもんだ。
３０分前後でみなさんゴールされ健闘？をたたえあう。
国際ロードで先頭ゴールされた某氏から３分ほどタイムがおかしいとクレームがあったが一笑され却下。

大石でＶＩＶＡ太郎商店のジャージ案内、しまなみ、淡路島ツアーの案内が行われ大盛況。
あとは猿丸までのぼって解散となった。

ゴルフ場経由猿丸区間を久々に走ったが、ダメ！
ここをちゃんとついていけなきゃ丸岡はないとおもうのだが、脚いっぱい、心臓いっぱい。
どうしよう・・・。
まあ、今夜はＧＯＵＲＥＮ飲み会、クラーマー諸氏にアドバイスをいただいてこよう。