三連休最終日

やはり昨日のＧＯＵＲＥＮ、疲れました。

帰宅後、昼ご飯を食べ２時間半お昼寝。
夜は１０時半就寝


起きたら８時ちょうど、お日様がまぶしかった。


嫁さんも私も少々風邪気味なので、今日は二人でゆっくりしています。


コタツに入って横になり
撮り貯めしたサスペンスを見ながら
ウトウト

至福の休日


疲れとれるかなぁ・・・

ひさびさのフルコース

３連休初日
今日はひとりで反省会練習

どうして大正池が登れないのだろうか？・・・

そうだそうだ忘れていた。「登りは捨てるんだ」
だって私のレースと言えば鈴鹿の２周程度
それから「けいはんな」もあるけど、お楽しみレースだし・・。


ということで、超短め区間のインターバル練習を再開。



うどん屋さんから電光掲示板までの数100Mをぎこぎこ繰り返し。
頑張って踏むのだがスピードも出ないし心拍も上がらないし、調子はイマイチであったが
満足度９０％の出来。
上々である。



日曜日GOUREN
昨晩、娘夫婦と次女の彼氏が来て我が家で小パーティ。
遅くまで飲んで食っていたので、朝が少々心配であったが、５時起床。
寒い中、早速リカバリーオイルを塗りこんで、気合十分準備万端
結局２時間ほどボーっとして出発。


１０分前スタート

先頭集団はホント驚きのスピード（当社比）
第二集団は会話をしながらの余裕の走り、これがまた早い
第三集団に追い抜かれて、ちょうど山頂ゴール。



和束コンビニで皆さんにご挨拶。
（清水橋まで行って裏白から帰ろうかなぁ）

ＧⅢ（じーさん）メンバーに入れていただき、ローテーションなんかもさせていただく。
（どこまで持つやら・・・）

皆さん、お気を使っていただき先頭責任は３回程度踏むだけで勘弁していただいた。
全車後輪を見つめながら余裕のない走りで耐えながら、なんと清水橋完走
左前方を見てどうしようと思った瞬間
最期まで行きますよ！！と励まされ直進


しばらく後ろについて行けたのだが、平地区間で切れてしまった。
でも結構自己満足しながら一人旅


GⅢ（じーさん）仲間が県境で待っていてくれて感激
でも休む間もなくスタート

下り基調であとは流れるままに大石到着
皆さんと合流

立っているのもしんどかったが、楽しい一日に感謝感謝。

オフの目標

土曜日
人間ドックに行ってきました。毎年この時期の恒例行事。
結果は２週間くらいしたら郵送されるのですがそれまでドキドキ。

２週間禁酒の効果を期待して待つことにします。



ということで、土曜の夜は我が家で酒飲み大会
焼酎のお湯割りがおいしい時期になりました。




日曜日
VIVA練、ううう４組がない。(涙）
木津までは皆さんウオーミングアップ
神社前から徐々にペースアップ


先頭をすぐに交代していただきながら、なんとか恭仁大橋


加茂-和束間はいつもの通りブッチギレ。（涙）
和束コンビニで皆さんにお別れして、裏大正池経由で帰宅。



山頂でT川さん、入り口でM木さんにお会いしてしばし談笑
お二人の山岳スペシャリストに刺激を受けて、少しだけ自主練


今年の目標は「和束コンビニまでついて行く」
小さいような大きいような目標だなぁ。

タイムスリップ

三連休
土曜日、少し雨
最近練習不足なのでなんとなんとひさびさのローラー

３０分くらいでしたが、汗びっしょり。練習したなぁという気分になりました。

安上がり自己満足練習でした。



日曜日
VIVA 練

水たまりの残ったサイクリングロードを、メンバーの後ろについて現地到着。



「ハンドルにカエルがついているよ」

ええええええ
潰れたカエルさんが張り付いてる。
何か悪い予感




出発前のカテゴリー分け
４班ねらいであったが人数ちょうどで第3班



走り始めるとなんだか体が重い
練習不足と下腹パンパンのせいなのか？
カエルの祟りなのか


３班メンバーに１６歳の高校生
育ちの良さがトレックと顔立ちに表れている


１６歳といえば40年前


当時の「はやり歌」が

1位　なみだの操／殿さまキングス ・・・ 193.6万枚

2位　あなた／小坂明子 ・・・ 164.9万枚

3位　うそ／中条きよし ・・・ 150.0万枚

4位　ふれあい／中村雅俊 ・・・ 117.7万枚

5位　恋のダイヤル6700／フィンガー5 ・・・ 83.7万枚

6位　夫婦鏡／殿さまキングス ・・・ 79.4万枚

7位　くちなしの花／渡哲也 ・・・ 77.4万枚

8位　激しい恋／西城秀樹 ・・・ 58.3万枚

9位　積木の部屋／布施明 ・・・ 55.3万枚

10位　学園天国／フィンガー5 ・・・ 54.0万枚



俺なにしてたんかなあ
たとえ死んでもいいわ、あなたのためなら♪


そんなことはどうでもいい
脚が回らない、しんどいと思いながらなんとか加茂町


でも、恭仁大橋から和束へ入った瞬間、終わった。


和束コンビニで皆さんにお別れを告げUターン
自宅で反省会



言い訳をいろいろ考えたのですが、２,３日前献血しました。400ｃｃ
あまり関係ないかな。・


早く４班作ってほしいいいいいいい。