雑感１０－７

６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、アボカド、豚まん、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。崖の掃除をした。１１時頃自宅を出た。エレナまで台車を引いて買い物に行った。重くなり膝に堪えた。風呂に入った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。