雑感７－２４

５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳を飲む。バナナと桃、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。蒸し芋も食べる。横になっていると寝ていた。１０時半ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのまま図書館まで行った。本を借りて街へ戻った。Ｓ東美で買い物をして帰った。肩が痛いので無理をしないようにした。すぐに風呂に入った。昼食後本を読み終えた。別の本を読んだ。中川和宏の「ぱそこん・スマホの疲れ目・視力低下驚異の回復法」だ。おやつを食べた。夕食後風呂に入った。本を読んだ。１１時ごろまで読んだので寝るのが遅くなった。