６時前に起床。天気はよい。室温は１４度だ。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。肩が凝っている。９時ごろふれあいセンターへ本を返しに行き予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。９時半に自宅を出て実家方面のデパートへ向かった。途中リサイクル屋の軽トラが止まっていたのでノートパソコンを処分するので自宅まで行くように行った。ＪＡで買い物をしてデパートへ行った。粗品をもらい野菜を買った。荷物が増えたので電話をかけて車に来てもらうことにした。車で帰ったが途中銀行へ寄った。リサイクル屋が来ていてパソコンはなかった。昼食後昼寝をした。４時頃散歩に行くついでにダイエーまで降りて行った。両方のダイエーで買い物をしたので荷物が増えてバスで帰った。肩が凝ってしまった。夕食を手伝った。風呂に入り１０時過ぎに寝た。
