この頃・・・健康管理するのに・・・歩きが一番・・・どうやって歩くの

毎日寒い日が続いています

昨日テレビでは日本海側では超豪雪になっていると報じていました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして放映映像は、「トンネルの向うは雪国」だったです・・・越後湯沢の温泉街の軒下にはつららがすごかったです

関東でも先日雪が降り、都心部では数センチ積もり、出勤時のサラリーマンが雪になれない為転倒したりと事故が相次いでいました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　車の追突事故が一日で、７００件を越えたと聞きました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何事も日頃の用心が必要ですね

ところでこんなに寒くなると、風邪も流行りだしていると言う事で、家に閉じこもりがちになります　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この頃はすっかり運動不足で、体重管理がおろそかになりました

年金生活者にとって、一番の生活防衛は何かというと、健康の維持だと思っています　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なのに体重管理が出来ない自分が情けないと思うのですが、体を動かす為の時間が少なくなってあせっています

やりたい事が色々あるのですが、これらが年のせいかなかなかさっと消化できなくなっているのです

そこで最近考えてどうにか実行してる私の最低限健康管理は、「買い物歩き」です

買うものがなくとも、出かけてあっちこっちのスーパーから、デパート、産直を巡り歩きます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　買わなくても歩きながら、価格の調査をしたり、何か珍しいものはないかと探したりして、楽しく歩けます

私は雑貨商品をみるのも好きです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何故なら作る時の苦労・知恵がいろいろ想像できるからです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　更には利用方法もちょっと頭を使うので、「ボケ防止にいいかな！？」なんて勝手に思っています

デバートの階段は極力上がり下りし、スーバーでの買い物車は最近使うようになりましたが、以前は両手でかごを下げるようにしてました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大きな店なら、歩く距離も万歩計はつけないけど結構歩けます

スマート効果は期待できないですが、刺激効果はあり、老化防止には役立っていると思っています

内緒ですが、電機屋さんは頭脳運動に特にいいですね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だってパソコンはいじれるし、新しい電気製品の知識は入るし、しかもお試し健康器具まであるので、疲れたら体を揉み解す事もできるんですから・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先だって居眠りしちゃった　

年をとると、あまり人目も気にせず、行動するようになりますが、これってお店の人に迷惑だったろうなと反省です

すっかり「買い物歩き」談義になってしまいましたが、トレーニングジムに行けないお年寄りには、「歩き」が最もいい健康管理法です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そしてわざわざ歩くのでなく、「ながら歩き」が、お勧めです

「時流」と言う言葉

今日は一年で最も寒いとされる「大寒」です

だからと言う訳ではないでしょうけど、昨日は関東地方一帯に雪が降りました

幸い積雪量は然程でなく、これまで乾燥した日が続いていましたので、寒いのは別にしていい湿り具合だと言えそうです

でも今年は暖冬のせいかこの雪も例年に比べると、一週間くらいは遅いそうです

急なこの寒さで、昨日の電力使用量は急激に跳ねあがったそうです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　電力不足問題はどうなっているのでしょう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ダルビッシュ」の９６億円で、アメリカリーグ行きの話を聞きながら、ちょっと不思議な国の住人のような気がしました

昨日原子炉稼動の状況をテレビで報道していたのを聞きかじりました

３．１１災害により、原子力はどれもこれも悪の設備として動かす事はどんどんなくなる方向のようです

これは時流なんでしょうか

「時流」と言うのは、辞書では、「その時代の傾向・風潮」の意味とされ、言い換えると「大衆社会において、その構成員の大勢が、同じ好みや同じ価値観に流されることを指す」のだそうです

この意味からいうと、原子炉発電をなくすということを「時流」と云うほど軽いものでなく考えるべきなのでしょうね

ともかく「時流」に流される事なく、諸々を考えなくちゃと、庭に残った雪を眺めながら今朝は考えています

最近、「滑舌」が出来にくくなりました ((+_+))

今朝は寒かったぁ～　

目が覚めても、なんか床の中がよくって起きられずにいました　

テレビの声が聴こえて来て、窓越しの感じに明るさが見られ、これは起きなくちゃとのろのろ行動を開始したのですが、どうも温もさに未練が残りました　

今まではいくら寒だからといって、床にいつまでもしがみついている事はなかったのですがね～

こんな気合の入らないのは齢のせいなのでしょうか！？

朝刊を開き、ふと新聞の漫画を見たら、孫が声を上げて本を読んでいるのを聞きながらの、老夫婦の会話が載っていました

会話は、老妻　；　「あなたは、(本を）読んであげなくなってから、滑舌（かつぜつ）が悪くなったわね」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

読むことをやめた孫　；　「エ？」　　老夫　；　「あー・・そうですか！！」

私も身に覚えが最近よくあります　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

早口言葉ではないのに、話すときに、時折かむ事があります　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あれ噛んじゃったと思いながら、ゆっくり言い直しますが、それでも又噛む事が有ります　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

齢をとることはこういう事なんですかね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ところで、「滑舌（かつぜつ）」という言葉は漫画に出るくらいだから、皆が同じように感じてよく問題にしているのかなと思いましたが、私には初めての言葉でした

ちょっとネットで意味を調べたら、【舌を滑らかにして発音をはっきりさせる】という意味だそうですが、辞書・辞典には載っていないしキーボード変換もできない言葉だと知りました

元々は舞台用語だったそうですが、放送の世界でアナウンサーの教育の場などで使われるようになり、一般に使われるようになったようです

滑舌な話し方をする秘訣は、しっかりと口を開いて発音するよう心掛けて話すに尽きるようです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

若いときはお酒を飲んで、歌でも唄えばもともと江戸っ子の私だから、「滑舌」訓練なんてチャンチャラおかしかったのに・・・　

今秘かに練習を心掛けようかなと思っています

 

昨日はお休みしました ・・・休稿理由です <(_ _)>

マイブログを毎日必見してくれる人が、約１５０名ほど居られるのを励みに、朝起きると、パソコンに向っているのですが、昨日は手が痛くて休みを取りました　

原因は多分テーブルの冷たさで手の触れる部分が血流が滞り、炎症を起こしたのではと素人判断をしています

実は痛くなり始めたのは数日前からなのですが、最たる事はなかろうと行動していました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一昨日あまりの痛さで、なじみの病院に行き、貼り薬と痛み止めをもらい帰ってきました

昨日の朝は前日よりは大分痛みも消えたのですが、用心してパソコンいじりは止めました

人間の体はほんの少しでも具合の悪いところがあると平常の生活リズムが狂います

いかに何もないと云う事が大切なんですね！！・・・平凡・快なりです

そして無理の出来ない齢になったのだなと自覚しました

今朝テレビの気象予報でこんな川柳？を詠んでいるのを見かけました

　　“　　寒の内　　　寒・乾・患で　　こりゃいかん　”　　

いやぁ、なんとも迷句・いや名句です　　　　

こんな気持ちで、又頑張りますので、よろしくお願いします

今日は「小寒」・・・あと春までどのくらい！？

 正月６日・今日は「小寒」です

この日から節分（立春の前日）までを、「寒」といい、「小寒」は「寒の入り」といいます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんな事知ってらぁ～といわれそうですが・・・

小寒後１５日で大寒、大寒後１５日で寒が明け、春立春ということになります

これを数式風にあらわすと、

　　〔小寒〕＋１５日＝〔大寒〕　・　〔大寒〕＋１５日＝〔立春〕　　∴　　〔小寒〕＋３０日＝〔寒〕

返って分りにくいですかね　　　　

平たく言えば、今日から寒さ本格的になるって事なんです・・・最初（はな）からそう云え！！

「消費税を上げる」談義が、いよいよ開始だそうですが、上げなくちゃ財政再建はできないだろうと思っているのが大勢なんだろうけど、もっとすっきり出来ないのだろうか

思惑はずして、平たくはなから説明・実践と行かないものかな　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最も拙速ではいけないだろうけど・・・

私は消費税は福利厚生に当てるのであればすぐ賛成しゃうけど・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　基本原則は経済活性が大事です

最後に一言　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　老人を大切にできない社会は滅亡します　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「寒」に入ったけど、この寒さも３０日も経てば、春が来ます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　希望を捨てず頑張ろうですね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

年賀 ・ 「辰年」

明けまして　おめでとうございます 

西暦２０１２年（平成２４年）・辰年　スタートです　

　　　　　　　　

　　“　今年も　気負わずに

　　　　　　のん気、　元気、　やる気　の三気で、　頑張ります　”

本年も　よろしく　お願いします

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西暦２０１２年は干支（えと）でいうと、「龍」の年、６０年に一度巡ってくる「壬辰（みずのえたつ・じんしん）年」に当ります

「壬辰」の意味を中国暦法からひも解くと、（・・・以下受け売りです）

「壬」は十干の9番目、「水の兄」・陰陽五行で「水」性の陽に当たり、海洋や大河の水を象徴しているのだそうです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして「壬」の字は、「妊」の意味で、草木の内部に新しい種子が生まれた状態を表しているそうです

「辰」は、十二支の5番目、陰陽五行で「土」性の陽に当たり、季節は晩春・陰暦の４月、動物は想像上の竜（龍・辰・）が割り当てられました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして「辰」の字は、「振るう」の意味で、陽気が動き草木が伸長する状態を表しているそうです

即ち、「壬辰」年は壬の水と、辰の土が組み合わさっている年であり、水と深く関わり、土は水をコントロール（＝気象）ということになります

自然破壊が強く起こった旧年に対し、「壬」の知性、勇気、寛容、慈善の意味がある事から２０１２年は復興に期待の年と言えます

また「壬」は、社会や政治、経済の変革を推し進める衝動や勢いも意味しています　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

２０１２年は世界各地で、政治指導者の交代や重要な選挙が予定されており、歴史が動く可能性があります　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

因みにその予定とは、１月の台湾総統選挙を皮切りに、３月にロシア大統領選挙、４月にフランス大統領選挙が行われ、１０月には中国で胡錦濤に続く「５世代指導者」習近平体制が発足、１１月の米大統領選挙、１２月の韓国大統領選挙につながるのだそうです

北朝鮮の金正恩（キム・ジョンウン）氏の世襲政治がはじまっての動きも加え、激動が予想されます

どうかよき年になって欲しいものです

『一陽来復』 と書く時期が来ました

西暦２０１２年（平成２４年）・辰年　スタートです　

北朝鮮・金正日総書記が死去したが・・・

　　　　　　　　

囲碁大会楽しんできました・・・帰って現世に戻ったら(^^♪が消えました

“ヤブミョウガ”の花も終わり？・・・今更花言葉でもないけど

　　“　今年も　気負わずに

野田新総理に期待したいです・・・夢を与える指導者現れろ！！

　　　　　　のん気、　元気、　やる気　の三気で、　頑張ります　”

原爆慰霊忌は核廃絶だけど、原発廃止と短絡させず知恵を出そう

本年も　よろしく　お願いします

最近の様子で、何が気になる・・・節電しながら、蝉の鳴き声待ってます

西暦２０１２年は干支（えと）でいうと、「龍」の年、６０年に一度巡ってくる「壬辰（みずのえたつ・じんしん）年」に当ります

昨日の暑さは６月の国内最高気温更新です・・・電力使用は大丈夫！？

「壬辰」の意味を中国暦法からひも解くと、（・・・以下受け売りです）

チェンジできる政治家よ・現れよ！！

「壬」は十干の9番目、「水の兄」・陰陽五行で「水」性の陽に当たり、海洋や大河の水を象徴しているのだそうです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして「壬」の字は、「妊」の意味で、草木の内部に新しい種子が生まれた状態を表しているそうです