人は身体症状(眠れない、食欲がない、お色気喪失?)が出てくるくらいの悩みを時々持ちます。その悩みの原因を心理学では、その人の理想(こうありたい、こうあらねばならない)と現実のギャップからのストレスだと診断しています。人間は何故か、その理想と夢に固執し、10分といえども捨て去る勇気がありません。10分間、1日、1ケ月、1年、とりあえず捨てておく勇気がないのです。理想を捨てる、ということは現実をあるがままに受け入れて生きる、ということになります。大切な理想と夢を時間限定で捨て去ると、信じられない開放感が訪れてきます。大きな気づきも生まれてきます。一度全部を捨ててみる勇気は更なる明るい人生を見させてくれます。
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- 第1章:愛の領域(300)
- 第2章:心理療法の基本(212)
- 第3章:心を健全にする目のつけどころ(200)
- 第4章:人の心を上手に傾聴する方法(175)
- 第5章:暗い感情の領域(150)
- 第6章:明るい感情の領域(150)
- 第7章:自分を知る方法(175)
- 第8章:心をのびやかにする方法(375)
- 第9章:人は何故、心を病むのか(225)
- 第10章:どうして心を癒すか(126)
- 第11章:これからの勉強の方向は?(226)
- 第12章 応用篇 心の世界を飛び回る(273)
- 第13章 比較宗教学の視点からの心の旅(107)
- 第14章:奈良京都は何故私を幸福にするか(108)
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