ここんとこ、とある体重のまま減らなくなっちゃった。禁煙して２年だからか？
水泳、週６日３０分じゃ足りないみたい。でも、３０分もやると飽きちゃう。
そこで「インターバル速歩」をすることにした。でも忘れちゃうので、ときたま。
３分間を交互にとか、１分間に何歩とか考えると面倒だから、てきとう。
９０歳まで生きられるかな？ 元気に。
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