米断ち生活 完了！ （3日夕食）

やっと、米断ち生活が完了した。体重を計量すると69.6キロであり、痩せもしなければ、リバウンドもしなかった。それなりに、効果があったんだろう。そう信じたい。

払った代償は大きかった。この6連休、論文の見直しと1冊の読書以外、自己啓発的なことは、ほとんど取り組まなかった。

まあ、それには触れまい。別の意味で、意義のある年末・年始を送ることができたのだから。

で、最後の米断ち夕食は以下のとおり。

・おでん
・豆腐　80g
・キムチ　10g
・うなぎ　10g
・卵焼き　2切れ
・す甘　小1個

早く、明日の朝になって、米の飯を存分に食べることが、私の今の一番やりたいことである。

米断ち生活（3日昼食）

限界というものが近づいている。断食より易いはずなのに、やる気も、元気も失せてしまっている。

食べる楽しみが、明日への英気を養うことが、身をもってわかっただけでも、よかったと思うこととしよう。

で、3日目の昼食は以下のとおりである。

・がんもどき　大×1枚　中×1枚
・ミューズリー　35g
・黒豆　40g
・パン（バターロール）　半個
・ウインナー　1/2本
・黒ゴマ豆腐　1個
・納豆　1パック
・めかぶ　1パック
・卵焼き　5切れ
・海老　ほんの少し

もう、限界かもしれない・・・

米断ち生活（3日朝食）

もうなんとなく、ぐったりしている。栄養学的には十分足りているはずなのだが、前向きなことをしたくなくなってしまう。こりゃ、いかんな・・・

で、3日目の朝食は以下のとおりである。

・豆腐　250g
・ミューズリー　20g
・黒豆　30g
・食パン　1枚
・ハンバーグ　小1個
・目玉焼き　1個
・す甘　小3個
・干芋　10g

あと、チョコラBB、DHCのα-リポ酸、フォースリーン、マルチミネラルおよびFANCLのマルチビタミンの錠剤を飲む。

食生活、おいしいものを食べないと、幸せではない。幸せではないから、希望を持てない。

こんな生活していてはいけないな・・・

完成～！！

手直しを求められていた最終成果物であるが、やっとのことで修正が完了した。

あとは、もう一度読み直して、文章のおかしなところがないかをチェックするだけとなった。

当初は100枚だったが、手直しの結果、余計なところを削ったため95枚となった。枚数じゃないから、これでよしとしよう！

今、完成したばかりなので、冷却期間をおいて見直すこととしたい。1月19日の午後5時までには時間があるが、授業の履修届けが1月7日～12日までなので、それにあわせて提出できるようにしたい。

それにしても、やっと、これで、一息つけるばい！