米断ち生活（3日朝食）

もうなんとなく、ぐったりしている。栄養学的には十分足りているはずなのだが、前向きなことをしたくなくなってしまう。こりゃ、いかんな・・・

で、3日目の朝食は以下のとおりである。

・豆腐　250g
・ミューズリー　20g
・黒豆　30g
・食パン　1枚
・ハンバーグ　小1個
・目玉焼き　1個
・す甘　小3個
・干芋　10g

あと、チョコラBB、DHCのα-リポ酸、フォースリーン、マルチミネラルおよびFANCLのマルチビタミンの錠剤を飲む。

食生活、おいしいものを食べないと、幸せではない。幸せではないから、希望を持てない。

こんな生活していてはいけないな・・・