白内障両目手術から２６日目、前回走行時からはちょうど３０日の今日、ランを再開した。３０分２回でジャスト８キロ、プラス、整理運動的走行時速８キロで１キロで合計９キロと難なくできて、極めて順調。長期ブランク時の一番の問題は心肺機能、心拍数なのだが、ちょっと高いだけ。例えば時速９キロで通常は１５０弱のところ、今日の最高時速であった９キロ時が１５５ほど、走行３０分を超えると全体的にもう少し高くなる、という程度。ちなみに僕の一定持続心拍数は、１６５ほどだ。つまり、この程度の心拍数に抑えて走っていたからか、息苦しさも感じなかった。もっとも、汗はいつもよりずっと多くかいたけど。
３０日のブランクの後でこれだけ走れて、まず一安心。まだまだ俺の身体は走っていられるのだ、そんな実感。手術後１０日くらいから始めた基礎体力回復・維持運動が、僕の身体に合っていて合理的であったと証明されたわけで、これが嬉しかったこと！
サーこれから、いつものように１回につき１時間の合計距離で１００mほどずつ距離を延ばしていくという、いつものやり方に入っていける。このやり方が心肺機能と筋力、つまりスピードを上げていく僕の方法なのだ。初めは最高１１キロ時まで、インターバル高速も入れながら。
ただ、今日も気をつけていたのだが、コロナ感染が不安。ジムには「消毒液＋拭いタオル」のセットが置いてあって手を触れるところは全部拭うのだが、それでも心配。なんせ同人口当たりの日本のコロナ死者数は、中国はもちろん、韓国より高くなっているのだから。ほかの国比較で国民は公衆道徳も高く、勤勉実直なのに、無為無策の政治が情けない国である。国会も開かず、コロナで失敗したら政治の責任ではないと逃げるつもりなんだろう。
