１６日（土）の練習

１６日（土）は、明日の合同練習に向けて、各チームでやっておくとされた課題、および、明日に向けての、フォワードとバックスの連携部分の予習や確認を行ないました。

主な練習です。

（１）ノミネート、コーリング、返り方の確認

（２）コンタクト、スイープ
　　・１対１（台はナマ）
　　　　　背中を伸ばし、低く入り、ボールまで足を踏み込む。
　　　　　姿勢を崩さず、ボールの上を意識しながら、もう１歩。
　　・１対１（台はコンタクトバック）
　　　　　ボールの上を、激しく

　　・２対１
　　　　　一人が姿勢をつくり押す。後ろから２人目が尻を押す。
　　　　　一人目が浮き上がったり、尻が下がったら押せない。
　　　　　※くずれたり押せない原因は、ほとんど１人目の姿勢。
　　　　　　逆に、１人目が低く姿勢をつくれば、サイズは関係なく押せる。　　
　　
　　・２つのコンタクトバックの間に、しっかり首をいれコンタクト。
　　　さらに両方の腕で相手２人を押し出すイメージで押し切る。
　　　　
（３）キック
　　・キックをける位置、追い方

（４）左右、センター各ポイントからのアタック

（５）ラインのディフェンス
　　

（３）～（５）の詳しいことは、選抜予選に向けて、ブログでは　ヒミツ。

各選手は、さらにイメージトレーニングしてください。

オープンスクールに行って練習した人は、電話で練習内容やポイントを確認しておくこと。

イメージトレーニングの中では、皆が「大畑」や名選手になればよい。