3年生・2年生にとっては12月の全国大会までの1ヶ月、2年生・1年生にとっては
1月からの新チームまでの1ヶ月がスタートしました。
前回までのブログに書いた通り、個人やチームの一層のレベルアップを図るため、
タックルなどの基本の再確認に加え、フィットネスを高めるためのメニューを増やして
います。
(注)フィットネスとは
・試合で動き続けるための身体能力・心肺機能の強化。
・試合の間、「ダッシュ→タックル→寝転がる→起き上がる→次のポイントへ移動する」
という、運動強度の高い(激しい)動きを続けられるような持久力。
もちろん、ケガをしない身体、フィットネスを支える身体も大切です。
ジュニア時代は、まずは、思いっ切り食べましょう。
1月からの新チームまでの1ヶ月がスタートしました。
前回までのブログに書いた通り、個人やチームの一層のレベルアップを図るため、
タックルなどの基本の再確認に加え、フィットネスを高めるためのメニューを増やして
います。
(注)フィットネスとは
・試合で動き続けるための身体能力・心肺機能の強化。
・試合の間、「ダッシュ→タックル→寝転がる→起き上がる→次のポイントへ移動する」
という、運動強度の高い(激しい)動きを続けられるような持久力。
もちろん、ケガをしない身体、フィットネスを支える身体も大切です。
ジュニア時代は、まずは、思いっ切り食べましょう。