今朝も四王寺山に行きました。
登山口まではウォークの練習。
きのうよりも少し改善しました(^^)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/2f/51c45eda400ad8bee6dc41fa4c20fa16.jpg)
岩屋城跡まで12分08秒でした。
走りの動きもきのうより少し良くなりました(^^)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/85/8b90a322b633a86109d945090344570e.jpg)
焼米ヶ原へ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/4d/bdd37b270a74197e1d9316a3cbf1e3c1.jpg)
ピークまで行かず駐車場までで折り返しました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/9d/b330bd74ef678f2bdbb49f68d8e0f16a.jpg)
んで、久々に坂本ルートへ。
ルート入り口から鉄塔くんまで9’20。
これは最速記録じゃなかろうか?ヽ(・∀・)ノ
帰りのウォークではさらに改善があり
歩きやすくなりました(^^)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/1c/56279991cca268a41d9cd290a89389c0.png)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/63/dd3475227a17aad8a2420448e5401498.png)
坂本ルートは大半を走ることができました(^^)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/33/39785dd663c62c6f467f9a794964efed.png)
考えてみたら、土日にジョグトリで65kmを進んで
きのうときょうでこれだけの練習ができてるって
けっこう丈夫になったと言えるんじゃないかな(・∀・)
結局、たいした筋肉痛も出なかったんですよね。
ジョグトリではムリをせず
ペースを落として休み休み慎重に進んだからだと思いますが、
これって練習として考えたら、
とてもいい練習になったんだなと思います。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます