痛み継続のため目標を下方修正

右膝は大丈夫じゃなかったです(￣◆￣；)

おとといの夕方もお散歩に行ったんですが

膝が痛くて走れませんでした。

なので、きのうはまたランオフ。

お散歩もやめておきました。

そして、今朝もまだ痛みがあるので

きょうもランオフにしました。

コケて痛めてまだ青あざが消えてないです。

しょうもない故障ですが

ここでムリして本格的な故障に

してしまわないようにしなくては。

なんでか、まだ「キープ」です。

ようわからん(--;)

これくらいの休養なら

まだ体力はキープできてるということかな。

基本的にわたしら市民ランナーは

毎日走るのをデフォルトと考えがちですからね。

1週間走らないと、このおサボり常習犯のわたしでさえ

焦りだしてしまいます。

でも、休んだ期間によって衰えは確かに生じると思いますが

それに応じてリハビリしていけばいいのですよね。

むしろ焦ってランを再開して故障を悪化させたのでは

元も子もないですよね。

でもまあ、そんなことはわかっているけど

焦りますよね(；・∀・)

なんで焦るかといえば、目標に届くのが難しくなるからで。

今年の目標は橘W276キロの完走なのですが

この目標、高すぎるんだと思います。

ジストニアの症状が現れなくなったら

それだけでもかなり走力があがるだろうと考えていました。

現時点ではほとんど硬直は出なくなり

多少の緊張が出る程度にまで弱まりました。

だから、現時点でもずいぶんラクに走れるようになりました。

でも、この緊張のせいで左右差があり

あいかわらず右が出にくく

そのせいで内転が生じてます。

そして、この内転のせいでコケました。

こんな症状がまったくなく走れるようになれたら

きっともっとラクになるはずです。

ラクに走れるようになるということは

走力があがるということになると思います。

だから、いまはムリそうに思えるW276キロが

意外に完走できるのではないかという

一縷の望みを抱いています。

でも、そういう走力の変化を考えても

ちょっと高すぎる目標なんじゃないかなと思えます。

はしるたびびとさんに期待してもらったけど、

ここは目標を下方修正したほうがいいのかなと思います。

まあ、たびたびしてますけどね(；・∀・)

最低小浜173キロまでは行きたいとか。。。

小浜をリスタートして口之津194キロに届くこと。

これならどうだろう？

できれば200キロを超えたいし、

さらにできれば前回の208キロを超えたいけど、

できればを言い出したらそら完走したいに決まってる。

200キロ未満にしたら少し気がラクかな。

少なくとも、走れないいまの気持ちを少しラクにできて

焦りを多少緩和できます。

がんばって走るのをがまんして

痛みの解消に努めたいと思います。

2013年のW挑戦時に撮った写真です。

206キロ付近の有馬橋からの風景です。