きょう、自分のゼッケン作りました。
これで１２８人分。
今日現在のエントリー数３５６人。
先は長い・・・
でも、時間はないぞ(￣◆￣；)
やっと、確定申告の準備ができました〜。
いや、「やっと」と言えるのか、
きのうと今日、合計で５時間程度でできちゃった。
なんせ、事業所得の件数が少ないもんで。
イラストの収入額、たったの７万円だった・・・・( ´･ω･`)
ひと月としてでも少ないけど、
なんと年間の合計ですからね〜。
年間の売り上げも、１００万にもほど遠い数字でした。
苦しいな〜と思っていたのは
気のせいではなかった。
よく、こんなんで、生き延びたな〜と
自分をほめてあげたいです。
なんせ、食べるものなくて
人んちでご飯食べさせてもらったり
食べ物わけてもらったときもあったもんね〜。
で、申告したいですが、
送られてきた書類が一般用で
青色じゃない。
まあ、青色控除を受けるまでもないほど
収入がないから白色でもいいんだけど、
これまでずっと青だったのに、
書類が白だからと、白にしていいんだろか？
・・・とまあ、疑問なので
税務署に行くことにします。
でも、きょうは、これから
橘のゼッケンを作ったり、仕事をしないといけないので
明日行くことにします。
んで、仕事にかかる前に
というか、ちょこちょこと
合間合間にわたしはストレッチをしていますが、
いま、いちばん有効だなと実感してるのが
前屈です。
骨盤周辺の筋肉に効果絶大な気がします。
ランナーのみなさんは、たいていどこかオーバーユースで
筋肉に疲労をためているのではないかと思います。
ぜんぜんどこにも疲労はない、
という人の方が少ないんじゃないかと思うんですが、
この疲労がたまりにたまって
関節の稼動域がせばまったり
筋肉の力が弱まったりして
ひどくなってきたら、走りのバランスが崩れ、
さらに悪くなれば、痛くて走れない状態になったり、
わたしのように神経の働きにさえ悪影響が出て
走れなくなる、ということになるんだと思います。
わたしは、あちこちにひどいコリができてしまってます。
コリがひどすぎて、もはや自覚もできず、
固まってしまっていたところもたくさんありました。
もう、正常にもどれるなんてありえないと思えるほど
ひどかったんですが、何年もかけてストレッチで
ほぐれてきた部分がたくさんあります。
やっと少しほぐれて、ここはこう動かせるものだったのか！
と、認識したところも数カ所あります。
まだまだコリがひどくて、正常になるまで
だいぶかかりそうなところが多いんですが、
こんなにならないように、
みなさんには、ちょっとコッてる、とか疲れがたまってる、
という程度のときに、ちゃんとストレッチで
ほぐしておくようにすることをお勧めします。
ストレッチすると、すっきりしますしね。