三日月山お花見ランのつどい３月２９日にします。
ご都合付く方は、どうぞ〜（＾＾）
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橘のゼッケン制作作業も
いよいよ佳境に入ってきて、
きのうはバイトが休みだったので
せっせと作業して、１７３キロ部門の手持ち分データを
全部完成させました。
終盤に申し込みがあった分は、まだデータが手元にきてないので
またあとの作業になるかな。
で、あとは８０キロ部門と５５キロ部門を
制作しないといけません。
ぎんさんが最終チェックをするので、早めに作らないといけません。
がんばらないと！
てな、今日この頃で、
仕事もあるので忙しいです。
それもあって、走る時間があまりとれません・・・
が
先日からのいい感じ
が、持続しているんですよね〜。
それどころか、ちょっとずつ、ちょっとずつ、
いい方向へと進んでいっているんです。
ぶりかえしというものがないんです。
これは、ほんとうに、
完治に向けて、まっすぐ進み始めたのかもしれません。
そして、今日、普通に歩けて
普通に走れたんです！
いつものように、バイトの帰りに長谷ダムに向いました。
コンビニに寄ってお弁当を買って
公園についてから、お弁当を食べて
着替えをして走り出したら、
食べてすぐだったせいか、お腹が痛くなってしまい、
休み休みでダムサイトは進みました。
でも、きょうは最初からなかなかいい感じで、
着地は足の中心でできました。
ただ、十分に力が入らないせいで
足首からすね、ふくらはぎにかけて
筋肉に緊張があって
そのせいで少し走りにくかったです。
でも、硬直してがちがちになるほどではなかったので
なんとかクッションもでき、蹴ることもある程度できていました。
そして、終盤では、かなり普通な感じに近づけました。
登山道では、きょうは気持ちよく進みたくて
のんびりモードで雨の山の空気を楽しみつつ、
動きを良くし、ほぐすことを意識して29'25"
頂上ではだれもいなくて、貸し切り状態。
気持ちよくストレッチをし、深呼吸。
くだりも、路面がぐちゃぐちゃだったので
あまり速く走ることは考えず、
動きとほぐすことを意識して走りました。
もう、ほとんど普通に走れてました。
歩かず走り通して12'27"でいけました。
すごく気持ちよかったです。
公園におりてからは、歩きと走りの練習をしました。
問題個所をみつけることができ、
そこを意識して動いたら
普通の動きが、ほぼパーフェクトに
できるようになってきました！
これまでも、何度も普通に動ける瞬間がありましたが、
今回はそれらとは明らかに違いました。
いままで、なぜか動けた、という感じだったんですが、
今回は、ちゃんと自分で普通に動かすべくコントロールをして見て
思う通りに動かせたんです。
確実性のある動きでした。
しかし、努力してやっと普通に動いたわけで、
ああ、これが自然にできるようになれば
完治なんだな〜、
と思いました。
さあ、どうやっていけば、
そこにたどりつけるのかな？
おしりの中心に（尾てい骨か？）重心をかけるようにして
体重移動して進む感じだ。
右足が体重をかけきれなくて
ふんばれないのは、この重心の位置が少しずれているからだ。
重心がずれなければ、足首回りからすねやふくらはぎの緊張も出ないですむ。
しかし、ずれてしまう原因は、やはり周辺のコリのせいだ。
このコリをどうやれば解消できるのか。
どうも、無理するとへんな痛みが出たりするから
慎重にいかないと。
早い時期にこの問題は解決できるのかなぁ？
それとも、まだまだずっと時間がかかるのかなあ？
解決できないにしても、
動きは普通の動きができるようになる気がする。。。。。
ついにラスボスがわかってきました。
こいつを攻略すれば、ゴールです！（たぶん）
とにかく、今日、普通に動けました。
雨が降ってたけど
とっても晴れやかな気持ちです！
桜もだんだんに咲いてきています。
希望がだんだんにふくらんでいます。
あまりにも故障の年月が長過ぎて、
もう、完治する日がくることを
思い描くことができなくなっていました。
でも、今日、その日がいつか来ると
信じられるようになりました。
完治の日は遠いかもしれないけど、
でも、不安なく、気持ちよく走れる日は
そう遠くないうちに訪れる気がします。