きのうは９時頃には就寝し、
きょうはいつも起きる夜中に目が覚めてしまい・・・
く〜〜〜〜(;-ω-)ﾉ
ば、爆睡したかったのにぃ〜。
でも、５時過ぎまでなんとか寝て
始発には乗りそびれたものの
その次の便で筑前山手駅に行き、
６時５７分三郡縦走スタートしました。
でも、朝ご飯ぬきで出て来たせいか
きつい・・・
米の山展望所までの６．５キロは
先の距離を考えて、60走って３０歩くで進みました。
展望所まで1:0058"
これから進む縦走の尾根。
なんか、きつい。
こりゃあ、きょうはピストンはムリかも
と思いました。
しょうけ越えまで2:01'31"
ここでおにぎり補給。
休憩１２分。
これでやっと元気回復してきました。
ここまで、のぼりの途中でばてて
なんども膝に手をついてひーひー言ってました。
ああ、体力落ちたな〜と思いました。
でも、このあとは、けっこう軽快に行けました。
宝満山まで4:17'12"
宝満山でまたおにぎり補給と休憩。
霧が出てきました。
しばらく霧の中を走りました。
前砥石山まで5:52'19
砥石山まで6:04'16
黒鬼谷山まで6:15'21"
しょうけ越えまで6:33'29"
若杉山まで7:01'41"
ここでまた休憩。
疲れました〜。
このあとはのんびりいきました。
米の山展望所まで7:33'46"
このあと、くだってる途中で
電車の時間に間に合いそうだったので
キロ４分ちょいでがんばってみたけど
どうやら着替える時間もなさそうだし、
このペースで駅まで行くのって
ダメージのこりそうだぞ、
ということで、あとは歩き走りでゆっくりいきました。
で、筑前山手まで8:25'41
でした。
で、無事にあせでびしょびしょのウエアを着替えて
約３０分待って電車に乗って帰ってきました。
前半、きつかったので
こりゃあまずいぞと思いましたが、
後半いい感じになって来てよかったです。
いまのところ感じてるダメージは
相変わらず、山に行くとなる膝の痛みかな。
でもたいしたことはないようです。
山の頂上では、休んでると少し寒いくらいで
いいコンディションでした。
やっぱ、山走りはいいトレーニングになります。
それに、気持ちいいし。
また機会があったら行こうと思います(o^-^o)
