きょうはバイトが休みだったので
ロングに行ける！
と、きのうは思ってました。
それで、きのうは少しでも状態をよくしたいと
がんばってストレッチやマッサージをしました。
２時間くらいしてました。
少し、骨盤内の筋肉が伸びて
いい感じになりました。
んで、夜中、いつもの時間に目が覚めてしまい、
たった２時間しか寝てない・・・
う〜〜〜ん、もっと寝なきゃ。
と、何度も目が覚めながらもなんとか５時までねばったけど
なんか、寝た気がしない。
起きてストレッチしながら目を覚ますけど、
なんだか、状態がよくない気配が・・・
腰が痛い。
揉みおこしたかな？
そんじゃあ、しっかりコリをこの際とってしまおう！
と、２時間以上ああでもないこうでもないと
ストレッチとかしてみました。
でも、どうしてもコリがとれません。
素人療法じゃダメか〜？
そうこうするうちに、外はすっかり暑くなってきてます。
いいかげん走りに行くか・・・
と、状態が悪いのでやる気がありません。
でも、めちゃくちゃ暑そうでもなく
風もあって走りやすそうなので
こんな日に走らない手はない、
と、「しかたなく」準備して外に出ました。
案の定、まともに歩けません。
１０時半に家を出て、
とりあえずアイランドシティに向かいました。
きょうはまず歩く練習をしようと、
歩いて行きました。
そして、１時間以上歩く練習をしました。
神経がつぶれてて力が入らない、というのではなく、
ピンポイントで、ここに重心が来たときに、
ここの筋肉には力を入れるのをからだがいやがっている、
そんなとても微妙な状態のようです。
そこを、なんとか力を入れられるようにするには
どうしたらいいのかを考えながら
試行錯誤しました。
１時間以上あれこれしても
なんの改善もなく、、、、、
きのう、きょうのストレッチやマッサージは無駄だったのかなぁ？
泣きたくなります。
でも、こんな日に走らないなんて、
とは、思うんです。
でも、走ったって、またひょこたんひょこたんと
きつい走りしかできないんだよな〜。
でも、走りたいんだよね。
でも、あんな走りはいや。
でも、走りたい、やっぱ。
ちょっとだけ走ろうかな。
てなこと考えて、
結局、途中照葉の公園で水分購入し、
海ノ中道大橋まで行きました。
橋の上は向かい風が強くてきつい！
気持ちよく走らせろよ！風のばかぁ！
復路の橋を渡り終わってからが暑くなりました。
やっぱり、暑いのね・・・
アイランドシティの水辺の公園まで来たら
しんどくて、とまって給水しました。
走りは、最近の中では、けっこういい感じで走れました。
わりと動いてくれて、無理に動かさないといけない感じが
いつもより少なくてラクな感じでした。
途中の距離表示でペースを計ったら、
キロ５分２０とかでいけたりしてました。
動けば、けっこういいペースで走れるんだな、わたし、
と思ったら、余計、悔しくなりました。
だって、いつもは動けないんだから。
調子のいいときは、たまのことだもの。
きょうはよさそう、と思って外に出たら、
やっぱり動けない、ということの繰り返しです。
自分で自分の状態がぜんぜんわからない。
やっぱり、素人療法だけじゃ無理なのかな？
今度時間のあるときに、整骨院で治療してもらおうと思います。
せっかくの休日の今日、
結局、ロングせず。
細切れで合計約１０キロ、１時間００分２８秒だけでした。