空手の体験入門の方が来られました

1月12日　空手の体験入門の方が来られました

本日はリハビリのために空手の練習には行きますが、皆から離れて別メニューです。基本ぐらいなら出来るとは思いますが、無理すると爆弾の導火線に火をつけるようなものだと思うのでパス。

という訳で、嫁さんがヨガで使ってる赤いマットを借りていきました。稽古場所は固いPタイルなので、お尻対策です。
このマットの上で、ストレッチと腹筋その他の筋トレ・体幹トレーニングを行ってました。
結構汗をかきます。はあはあゼイゼイ。
最後は四股立ちで腰を落としたままずっと耐える・・・10分で太ももがピクピク。
膝裏の肉離れは、踏み込みの動作など衝撃があると痛いのですが、ゆっくりの屈伸ならば全然痛くありません。

本日は体験の方も来られまして、子供や大人に混じって汗を流しておりました。入会して下さるといいですなあ。
体力の凄そうな人です。
受け返しの練習では、私のオープンフィンガーグローブを使っていただきました。
「運動は久しぶりなので・・・」
と仰ってましたが、慣れたら強くなる方でしょう。挨拶をかわしましたが、穏やかで優しそうでした。

M先生も一色マラソンのハーフに参加予定です。私の足も治るかな？ちょっとだけ駆け足したのですが、膝裏にあまり力が入りません。ホンマ行けるんかいな。
DNFという文字が頭に浮かびました。わははは。

一色マラソン出場します！DNF覚悟です！

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