この寒い中、小学生はマラソンの練習に来てくれました！

12月19日　土曜日　この寒い中、小学生はマラソンの練習に来てくれました！

木曜日はジムに行く日なのですが、夜遅くまで仕事が立て込み行けませんでした。代わりに土曜の朝にジムに行き、約50分程度の筋トレをしました。

写真を見てわかるように、1年前のデッドリフトでは140キロ。現在は60キロ(笑)。
もう右肩の再脱臼が怖くて怖くて、軽いメニューを反復しております。
こういう形でだんだん老化していくんだろうなあ。

さてその後は蒲郡のラグーナ公園まで行って、空手教室の子供対象に、マラソン練習会です。本日は小学生君1名の参加。この寒い中よく来てくれた～！
子供も凄いけど、連れて来られたお父さんお母さんも偉いと思う。練習が終わるまでの間、公園で待っておられました。
今日の練習メニューは、約1時間のインターバル中心のメニューです。100ｍ×10本、堤防駆けあがり×20本、砂浜200ｍ×6本など、休憩を大量に挟みながらやってみました。
私よりスピードで遅れるのは仕方がありませんが、凄いのはそのメニューを全部こなしたことです。
お前、中々根性があるではないか。
3週間前に初めてマラソン練習をした時は、頭がブレブレのフォームだったのが、最近は身体を振る事無く綺麗なフォームになってきました。凄い進歩です。

さて来週の土曜日のマラソン練習会はありません。日曜日は本番の大会です。
子供達の1.4キロは、9時20分スタートなので、30分前には会場に集合して下さい。私が空手着を着て待ってます(笑)。お暇な方は応援に来て下さい。
終了後は記念撮影をし、10時には解散する予定です。私は会社の連中と、その後10時半スタートのハーフの部に参加します。

27日のマラソン大会自体も2時には終了すると思います。
でここで、日進会年末最後の練習の案内です。
大人会員さんが暇なら、マラソン大会終了後の2時半過ぎから、同じ海浜公園で、パンチ主体・ボクシングの練習をしたいと思いますが、皆さんいかがですか。ミット打ちとシャドー中心になります。
寒いので1時間程度で終わると思います(笑)。
今年最後の日新会の練習、お暇な方は来てください。

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