Y本さん昇級試験合格しました

12月7日　Y本さん昇級試験合格しました

10分ほど前に到着して廊下で着替えてました。先に来られていたY本さんに、
「もしかしたら今日が試験の結果発表ですね」
と言うと、ドキドキしてるとの事。
少年部終了間際に、賞状の授与の声が聞こえてきました。やっぱり今日みたいですな。

本日の参加者は、代表・M先生・Y本さん・N三姉妹・私の7名です。最初にY本さんの賞状と色帯の授与式です。おめでとうございます！拍手！
皆で揃って記念写真です。Y本さんはどんどん強くなるでしょう。期待しております。

本日の練習は後ろ廻し蹴りです。Y本さんは、先週の水曜日に基本からやった事の復習・仕上げになります。
実は昨日の空手の練習で、固定の三角巾無しでミットを持ったのですが、受けた時の衝撃で夜から肩がパンパンになってしまいました。本日は腕を吊って動かないようにしております。ですから後ろ廻し蹴りを蹴ろうとして、体を捻れないのだ。もうグダグダである。
Y本さんは、いきなりは出来ないので、分解してやられておりました。
最初は分解でリズムを取りながら、できた後にテンポアップしていけば、徐々に上達されると思います。

空手の練習後は、蒲郡市内をジョギング。愛知工科大学までの坂道を二往復で汗をかいた。
実は動くと脱臼個所がゴリゴリするので、2時間以上走るとゴリゴリ部分が痛くなってきます。
その為一度にいっぱい走る練習方法は、現在やっておりません。
毎朝40分間山を5キロ走り、夜も7～10キロをゆっくりLSDランする、2分割細切れラン練習をやっております。
が、寒くて時々サボってしまうのだ。
昨日は寒さに負けてジョギングの夜ランをサボってしまった。ああああ、怠け者(笑)。
「今日は絶対サボらないぞー！」
と意気込んで、蒲郡市内を走りましたが、最近この寒空でも練習されてる方はちらほらおりますね。皆さんマラソン大会のシーズンなので、それに備えてられてるんでしょう。
私も怠け心に負けず、頑張らないと。
「負けるな自分！」
「闘え！自分！」

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