ついに拘束具を外す 大丈夫かいな？

12月6日　拘束具を外す

今日は空手の練習である。が、腕を吊る三角巾を忘れてしまった。あちゃー。
仕方がねえ。固定無しでやるべえ。
という事で、本日の練習は拘束具を外した・・・って大層なものではないが。

南部公民館に到着すると、Y本さんが机の片付けなどやってくださいました。毎度毎度有難うございます。
「先日の続きの、蹴り技基礎練習講座をやりましょう」
私が上半身が使えないので、こういう練習方法になってしまいます。すいませんY本さん。
まずは下半身の柔軟を徹底的にやり、最後は股割りで締める。私も今までは体を捻ると肩が痛かったので、久しぶりの股割りです。ギシギシ体が悲鳴を上げております。
その次は基本技の足技で大汗を搔いて、前蹴り廻し蹴りの空蹴りでこれまた大汗を搔く。

さあこれで体は温まった。
前回は後ろ廻し蹴りをしましたが、今回はここで基本に戻って、ローキック・ミドル・ハイの3種をおさらい。昔やった事をY本さんはきちんと覚えておられました。
それをもう一度移動稽古とミット蹴りで再確認しましたが、さすがパワーに優れるY本さん。持つミットが吹っ飛ばされそうになります。
ここで誤算が。
ミットの振動で肩が痛い。
やっぱりまだなのかなあ。
最後はメニューを、ミット打ちから蹴りのコンビネーションの練習に切り替えました。これだと同じミットでもそんなに痛くない。
基本的なコンビネーションをいくつか練習し、最後は前回と同じく蹴り技限定マススパーリングを3ラウンド行い、練習を終わりました。

左肩がパンパンです。自業自得です(笑)。
その日は空手の練習後に、竹島からラグーナまで走ろうと考えてたのですが、あまりの寒さに怖気づいてしまい、サボって家に帰って酒飲んでました。
あああ、意志の弱い男！

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