柔道場でシャトルラン

12月2日　柔道場でシャトルラン

仕事や用事を済ませて大急ぎで、柔道の練習に行ってきました。最近の土曜日は仕事や用事等にもかかわらず、ここのところほぼ出席しております。真面目です。

とは言うものの怪我は完治しておりません。
腕をかなり上にあげても痛くないのですが、重いものを持ったり、急激に動かしたりするとまだまだ痛い。軽く動かしますと、肩が「ゴリゴリ」「ぐぎぐぎ」「ぼこっ！」と音がします。何か変な感じです。
これって治ってきてるのかどうなのか？さっぱりわからん。

中学生・高校生連中が試験終了で、道場に戻ってきました。活気がある中、私は一人別メニューです(泣)。しくしく。
K谷師匠は優しいですね。自分の怪我はほぼ治っているにもかかわらず、腹筋・筋トレ・片手打ち込みなど、私の練習に半分付き合ってくれました。途中からK谷師匠は中学生から乱取りの相手としてリクエストがあったので、そちらに行かれました。
よし筋トレ再開するか。
いや待てよ。飽きたので久しぶりに別メニューやってみよう。
下半身を鍛え、息絶え絶えになるマゾ練習(笑)。

頭に浮かんだのは、中学高校時代、雨で外を走れない時に、さんざんやらされたシャトルランであった。上の写真をクリックすると、運動部経験者の皆さんが懐かし！と思うシャトルランの動画が出ます。
体育館武道場の隅から隅までは、約15～18ｍである。ええっと確かシャトルランは20ｍだったけど、ちょっと短いけどまあいいか。
学生や一般の乱取りを見ながら、20分間ずっとやってました。ひいはあひいはあ。
久し振りにI瀬先生とN野先生との乱取りをずっと見てました。見るのも勉強勉強。
お二人の乱取りは相変わらずド迫力で、横の中学生がビビってた(笑)。
シャトルランは、ほぼ20分ぐらいでダウン。1回1回床をタッチするためしゃがんでたら、太ももがパンパンになった。
翌日筋肉痛(笑)。

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