青葉アルコール

お昼にも寝てしまった。熟睡。
疲れってなんだ？
どうも、体を守るシグナルらしい。
ねずみを使った実験では疲れは次第に麻痺して感じなくなるらしい。
しかし、その結果、脳の中のミトコンドリアの異常、セロトニン、ドーパミンの異常、
大脳皮質代謝異常、遺伝子の変化等がみられるそうです。

この感覚、おいらにも当てはまるわ！
テンションが高くなってきて、無理してるとよくわかる。
度を越すと、ミスが多くなる。

こんなときは体が悲鳴を上げてるんだ。

さらに調べていくと、疲れには、緑の香りの本体である「青葉アルコール」、「青葉アルデヒド」が回復させる効果があるそうな。

これ、植物が害虫などに襲われたとき発生するものらしい。
聞いたことあるな。

森林浴がストレス回復に効果があるということと関係があるようです。

とまあ、大急ぎで表面だけ調べてみました。
でも、疲れたら休む！
これが、大事じゃないかな。
がんばるばかりじゃなくて、休養もとろう。