冷える・・・・

バイトのレストランの厨房は本当に寒い。
揚げ物当番の金曜日はフライヤーの前に立ちっぱなしだから
寒いことはない。
コンタクトレンズは油汚れがひどいけど。
他の日は煮物当番。
煮物って言ってもずっと火の前に立ってるわけじゃなく、
煮ている間は火から離れて切り物などをしている。
その時間がすごーく寒い。
指がかじかんでいる。
たまにぬるま湯で洗いものをすると
血が通ってきて指先がじ～んとする。

今日もすごく寒くて身体の芯まで冷えた。
ぶるぶる震えながら仕事してました。
おなかが痛くなった。
頭ものども痛くなった。
仕事終わってからもぜんぜん身体が温まらない。
この調子だと確実に風邪をひく・・・・。
婦人科疾患にもよくなさそう。

帰宅してすぐ入浴して温まったけど
またなんかうすら寒い。
コレ、風邪ひいたか？
今日に限って生姜がなかった（あるある大辞典見て・・・）
もう一回風呂で温まって寝よう。

晩ごはん キムチ鍋焼きうどん ゴーヤのチャンプルーサラダ

冷蔵庫にちょこちょことしたあまりものがあふれてきたので
片付けることにしました。

キムチ味の鍋焼きうどん。
いろんな残り野菜を入れて。

ゴーヤをどうしよう・・・
手っ取り早くチャンプルーにでもしようかしら?
なんとなく思いついたのがちゃんぷるーの材料でサラダ。
スパムの代わりに残り物の生ハムで、あとは豆腐、
塩もみしたゴーヤをかつお風味の土佐酢で合え、
鰹節をどさっと。
うまかったです。
ゴーヤは栄養的には生で食べるのが一番いいらしい。
苦いけど。
糖尿病の人にいいらしい。
抗がん作用もあるらしい。
ウチの父向きの食べ物ですな。