血液検査の結果、
リンが6.3あった。
日頃はクリアしているから
「たまたまだね」とか
「いつもと違うものを食べた？」
程度で薬の変更はないと見越して
安心する私。
栄養士が回っていた。
「めずらしくリンが高かったですね。
心当たりあります？」
と聞かれる。
「トマト鍋をやって、
古くなったピザ用チーズを
味の調整を兼ねて
がばっといれたことと、
ナッツ類を食べるようになった
ことかな？」
と事実を答える。
「なるほど。。
めずらしくアルブミンが3,8も
あったんですよ。
それでタンパク質も
しっかり取れたんですね。
で。。ナッツはなぜ？
血糖対策ですか？」
といわれる。
「そう。
小腹が空いたときに
一口で満たされるので
調子いいです。
昔のナッツ類は
塩っ辛いというイメージが
あったけれど
今どきは甘い感じが
します」
と答えた。
昔、ミス〇〇とか
モデルさんが
小腹が空いたときは
ナッツを食べるということを
きいたことがあった。
脂質なので太りにくいし
満たされやすいし
肌もきれいになるから
という理由と思った。
今、糖尿病、間食で
検索すると
ナッツが血糖値があがりにくいから
良いということで
出ていたので
即実行してみた。
「いいことと思いますけれど
摂りすぎると
リンがあがりますし、
コレステロールも
上がりますので
食べ過ぎないように
食べてくださいね。
3月の採血の結果、
楽しみにしていますね」
とのこと。。
3月は血液検査に、
コレステロールと血糖値が
ある。。。
2月中旬から
気を引き締めていこう！！！
