魔の金曜日

最近、お風呂に入って
髪を乾かして、歯を磨いて、
お顔のお手入れをして。。。が眠くて苦痛。

最近、お手入れが雑だなと思っている。



けれど、お布団にはいると
不思議と眠れない。

眠れても眠りが浅い。
寝がえりの都度、意識をして寝がえりをしたり、
「そろそろ起きる時間」と時計を見たら
まだ真夜中の２時だったりと
慢性的な睡眠不足になっている。


木曜日の夜、
お風呂に入った後に
安定剤を４分の１錠飲んだ。

翌日、安定剤が残ることを警戒して。

やっぱり、４分の１錠は眠るには量が少なすぎた。
なかなか眠れなかった。

眠ってからは寝がえりを意識した感じはなかった。
薬が効いたということか。



金曜日、普通に目覚めた。

会社に行くまでは何ともなかった。



しかし、朝礼が長くてなんだかふらつく。

そのうちに寒気がしたり、
生あくびが止まらなくなった。

しかし、眠気とは違う。


なんとか午前中をこらえて
昼休み１５分ほど寝た。

寝たといっても周囲の会話は聞こえている。
そんなに深い眠りではない。
また机に持たれて寝ているので
熟睡体勢でもない。


午後は、仮眠で持ち直したけれど
病院に着いて、爆睡。

すごく気持ちよく眠れた。



ということは、ふらつきってとか
寒気、生あくびって
やはり薬の副作用か。


少ない量だから残るはずもないと思っていた。

それだけ疲れが溜っていたから
本来の体調不良が出てきたのかも。



眠たいのに眠れないのはどうにかしないといけない。
どうすればいい？



最近、金曜日の体調不良が気になる。。