顔の筋肉力アップ

最近、垂れ目とまぶたの腫れぼったさと
ほうれい線の深さと顎の垂れさがりが気になる。

炭酸パックは寒いからやっていないこともあり
老化がスピードをあげてやってきた。

とりあえず、顔の筋肉を鍛えようと
以前テレビでみた
「ま・い・う」と３０秒かけていっていって
５セット一日５回することをしてみようと思いつつ
肺活量がない私には３０秒ももたない。。
そういうこともあり続かない。


「う」とやったとき、顔の筋肉がいたい。

そこでひらめく。

口笛って「う」の形じゃない。
口笛を吹いてみよう。


しかし。。。久しぶりにやってみると
音程以前に音さえもでない。

口笛ってかなり顔の筋肉や
息を吐くための筋肉がいることを知る。


でも。。。。

車の中で
音楽を聴きながら口笛で音を追うのが
いちばんてっとりばやい！

音を聞き流すだけじゃもったいない。

５分ほど努力。。
下くちびるの下の筋肉が痛い。。。

効果がありそう！



そういえば、歌手とか声優の
フェイスラインって
年をとっても衰えない。

ただしゃべるのでなく、
顔に力を入れて大きな声を出すっていうことは
すごい筋トレなのね。

今から声楽しようかしら。。。
（これはうそです）



昔って、自然に口笛が吹くことができた。
子供の顔の筋力ってすごいのね。