リカバリー

今日は、バドミントン教室に行ってきましたが、昨日の筋力強化トレーニングで、脚が重々で動きが悪かった😅

でも、脚の重々が取れれば、軽くなって動きが早くなるはず❗

ゲルサポで、リカバリー😌♨

筋力強化トレーニング

昨日は、筋力強化トレーニングぅ～⤴

新たな場所で再スタートです❕

みっちりシゴかれましたぁー

伊達公子選手引退で、落ち込んでる私に、皆から励まされました😢

つよい気持ちを持って、膝に勝てるよう、目標に向かって頑張るのみ👊✨

夕方は、スポーツ整形外科に行って、理学療法士君のリハビリぃー☺

左膝も少し痛みがあると言って、見てもらい、ちょっと炎症起こしてるかもって言われた😅

右膝を庇って、左膝にも負担がきてるよう😅

ケアをしっかりしなくちゃっ❗

頑張れ私✊‼

LAWSONのアイスラテでホッと一息😍