ＭRI

昨日、スポーツ整形で、腰のＭＲＩを撮りました

やはり椎間板ヘルニアでした

だいぶ痛みもおさまってきてるので、ドクターに、リハビリトレーニングをしましょうって言われました

すぐに、理学療法士さんに状態を診て貰ったら、右と左の筋肉のバランスが良くないとのことで、リハビリトレーニングで、バランスを良くしていきましょうってことになりました

ジミーなトレーニングだけど、しっかりやらなくちゃっ


今日は、地元仲間とバトミントン練習してきましたぁー


理学療法士に、身体の使い方を教えて貰った通りにやったら、腰が痛くなく打てたよん

頑張りました