スポーツ整形に、リハビリに行ってきましたっ
担当の理学療法士と担当のトレーナーに、しっかり見て貰いました
臀部を意識してやるリハビリと、切り返しのトレーニングをやりましたが、めっちゃキツカッたぁー
たいぶ、細かい筋力が付いてきて、バランスが崩れなくなってきました
膝の痛みも和らぎ、状態がいい感じ~
また、課題を出されたので、頑張りマッスル
リハビリは、ジミーなトレーニングだけど、しっかりやることで、細かい筋肉と体幹が鍛えられるので、スカッシュで身体がブレなくなることで、膝の負担を軽くしてます
そのおかげで、しっかりブレずに打てるようになり、パワーアップに繋がってきてるなぁーと思いました
実は、最初の頃は、リハビリサボってて、担当の理学療法士、担当のトレーナーに、かなり喝をいれられてしまい、まじめにやるようになったんですよねぇー
ここ数か月は、課題をしっかりクリアー出来てるので、褒められることが多いですけどねっ
膝に負担かからないように、スカッシュのパフォーマンス向上のためなので、頑張らなくちゃっ
サンクス限定の『リッチチョコレートケーキ』めちゃめちゃ美味しいよぉー
こんなに美味しいのに、100円で安いっ
ぜひ食べてみてねぇー
担当の理学療法士と担当のトレーナーに、しっかり見て貰いました
臀部を意識してやるリハビリと、切り返しのトレーニングをやりましたが、めっちゃキツカッたぁー
たいぶ、細かい筋力が付いてきて、バランスが崩れなくなってきました
膝の痛みも和らぎ、状態がいい感じ~
また、課題を出されたので、頑張りマッスル
リハビリは、ジミーなトレーニングだけど、しっかりやることで、細かい筋肉と体幹が鍛えられるので、スカッシュで身体がブレなくなることで、膝の負担を軽くしてます
そのおかげで、しっかりブレずに打てるようになり、パワーアップに繋がってきてるなぁーと思いました
実は、最初の頃は、リハビリサボってて、担当の理学療法士、担当のトレーナーに、かなり喝をいれられてしまい、まじめにやるようになったんですよねぇー
ここ数か月は、課題をしっかりクリアー出来てるので、褒められることが多いですけどねっ
膝に負担かからないように、スカッシュのパフォーマンス向上のためなので、頑張らなくちゃっ
サンクス限定の『リッチチョコレートケーキ』めちゃめちゃ美味しいよぉー
こんなに美味しいのに、100円で安いっ
ぜひ食べてみてねぇー
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます