リハビリ

スポーツ整形に、リハビリに行ってきましたっ

担当の理学療法士と担当のトレーナーに、しっかり見て貰いました

臀部を意識してやるリハビリと、切り返しのトレーニングをやりましたが、めっちゃキツカッたぁー

たいぶ、細かい筋力が付いてきて、バランスが崩れなくなってきました

膝の痛みも和らぎ、状態がいい感じ～

また、課題を出されたので、頑張りマッスル

リハビリは、ジミーなトレーニングだけど、しっかりやることで、細かい筋肉と体幹が鍛えられるので、スカッシュで身体がブレなくなることで、膝の負担を軽くしてます

そのおかげで、しっかりブレずに打てるようになり、パワーアップに繋がってきてるなぁーと思いました

実は、最初の頃は、リハビリサボってて、担当の理学療法士、担当のトレーナーに、かなり喝をいれられてしまい、まじめにやるようになったんですよねぇー

ここ数か月は、課題をしっかりクリアー出来てるので、褒められることが多いですけどねっ

膝に負担かからないように、スカッシュのパフォーマンス向上のためなので、頑張らなくちゃっ


サンクス限定の『リッチチョコレートケーキ』めちゃめちゃ美味しいよぉー

こんなに美味しいのに、１００円で安いっ

ぜひ食べてみてねぇー