筋膜リリース

今日は、地元でシングル練習ぅ～😀

脚が重たかったけど、思いの外動けて、しっかり良い練習でしました😉

だいぶ落ち着いて打てるようになって来たぞぉー👍

少しずつ良い方向に向かってるので、来年に向けて一本の線で繋がるようにしたいなぁー❗

疲れた身体を筋膜リリースでしっかりケア～⤴️

筋肉の中までほぐれるので、毎日欠かせない😀

涼しくなってきたぁ～

昨日は、朝スポーツ整形外科で理学療法フジ君のリハビリしてから、午後地元バドミントン練習に、行ってきましたぁ～😀

涼しくなってきたので、快適になってきました❗

最近、皆レシーブ力があがってかてるから、中々決まらずラリーが長くなるから我慢する練習になるぅ～😀

ミスを減らして我慢我慢と考えながらやらなくちゃね👍

体力が必要になってくるぅー🌀

頑張ったよ👊😆🎵