筋肉痛ぅ～

昨日のトレーニングの筋肉痛が朝ヤバかった😱💧

臀部、ハム、内転筋が痛いぃ～😅

と言うことで、海岸までウォーキングして筋肉痛が少し和らいできたぁ～⤴️

筋肉が固まらないようにしなくちゃね👍

そのあと、幕張温泉で筋肉痛解そうと行ったけど、まさかの混雑で人数制限でビックリ😨

プールかと思ったよぉー😅

お風呂で待ちたくないので、初めて行く湯～ねる♨️に入ってきました😀

炭酸泉水風呂に入って、ストレッチして、筋肉痛がほぐれて痛みが和らいできました❗

海の写真しか撮るの忘れたぁ～🤣