しょう、よし、しゅん、ゆうた、ひで、もと、たか、まちゃ、あつ
けいた、みきのり
あや、かずね、さき、さえ、みさき、かな、あさみ
かな、かな、みちる
■共通
・10分シューティング
・5分シューティング
・5分フリースロー
・お話
■男子
・試合イメージチェック
※ハーフ~クォーター~リバウンド~アウトレット~ブレイク~セット
■女子
・パワースタンスからのワンドリレイアップ
・転がし1*1
けいた、みきのり
あや、かずね、さき、さえ、みさき、かな、あさみ
かな、かな、みちる
■共通
・10分シューティング
・5分シューティング
・5分フリースロー
・お話
■男子
・試合イメージチェック
※ハーフ~クォーター~リバウンド~アウトレット~ブレイク~セット
■女子
・パワースタンスからのワンドリレイアップ
・転がし1*1