ちょっと古いけど、トラバ練習板よりのお題。
前に書きましたが、絶対に水ですね。
1日2リットル。
昔はこんなこと誰も言ってなかったけど、今はもうかなり広まってますね。
学生時代バスケットやってた頃、疲れるからと言って、水は禁止だった。
(皆そうでしたよね。)
喉がカラカラになって、本当に苦しかった。
練習終わってから皆ガブガブ飲んだ。
それから高校時代、高いところから落ちて入院した時(腎臓破裂!)、
となりのベッドのおじさんが、いつも言っていたのをいまだによく覚えている。
『食事の後は何も飲んじゃだめだよ。胃酸が薄まるから、消化悪くなる。』って。
もうずいぶん前からになるけれど、朝起きたら、大きなコップに3杯。
朝だけで約1リットル弱。
昼も夕方も気がついたらガブガブ飲んで、一日計2リットルは飲むこと。
これやりだしたら、体調いいみたい。
スポーツ選手もかなりやっているようだし、先日脳梗塞になった知り合いも、医者にそうするように言われたとか。
つまり血液をできるだけサラサラに保つために飲んだ方がいいと。
スポーツドリンクもいいみたい。
ということで、最近の悩みは、会議中も、電車の中も、あっという間にすぐにトイレに行きたくなって、もだえる時間が多くなったことです。
あっ、また。。。失礼します。
前に書きましたが、絶対に水ですね。
1日2リットル。
昔はこんなこと誰も言ってなかったけど、今はもうかなり広まってますね。
学生時代バスケットやってた頃、疲れるからと言って、水は禁止だった。
(皆そうでしたよね。)
喉がカラカラになって、本当に苦しかった。
練習終わってから皆ガブガブ飲んだ。
それから高校時代、高いところから落ちて入院した時(腎臓破裂!)、
となりのベッドのおじさんが、いつも言っていたのをいまだによく覚えている。
『食事の後は何も飲んじゃだめだよ。胃酸が薄まるから、消化悪くなる。』って。
もうずいぶん前からになるけれど、朝起きたら、大きなコップに3杯。
朝だけで約1リットル弱。
昼も夕方も気がついたらガブガブ飲んで、一日計2リットルは飲むこと。
これやりだしたら、体調いいみたい。
スポーツ選手もかなりやっているようだし、先日脳梗塞になった知り合いも、医者にそうするように言われたとか。
つまり血液をできるだけサラサラに保つために飲んだ方がいいと。
スポーツドリンクもいいみたい。
ということで、最近の悩みは、会議中も、電車の中も、あっという間にすぐにトイレに行きたくなって、もだえる時間が多くなったことです。
あっ、また。。。失礼します。