沢登り

今日は丹沢の石小谷沢に行ってきました。

あまりメジャーな沢でないみたいで情報が少なかったですが滝は結構ハードでした。

駐車場からのアプローチに6Ｋぐらいの距離がありそれが難儀ですね・・・帰りはトレーニングを兼ねて少し走りました。

夕方に選挙に行き風呂前に5Ｋだけ三本ローラー行いました。

明日は4時に起きてユーロの決勝観るぞ！！

 

*****7月のＥＸ*******

SＷＩＭ　　5Ｋ
Ｂｉｋｅ　　55+5K
ＲＵＮ　　　10Ｋ

Ｇｏｌf　　球　　  

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