沢登+ローラー台

今日は突然に決まった沢登りに行ってきました。

丹沢の源次郎沢です。花立山荘に登り、源次郎尾根を下ってきました。初級だそうですが結構疲れました。源次郎尾根は分りにくく2回ほどトラバースしてやっとこ下りてきました。地図だけではまだまだ無理で、ついついＧＰＳ（スマフォ）に頼ってしまいます。地図読みは楽しいですね・・・・。

帰りは温泉http://www.yukaraku.com/hadano/によっても1時半には家に帰っていました。早起き最高！！

夕食前に3本ローラー台を22分で11Ｋだけ行い、美味しいビールを頂きました。

******4月のＥＸ*******

 ＳＷＩＭ　　6.5K
Ｂｉｋｅ　171+11K
ＲＵＮ　53K

 Ｇｏｌf　0球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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