沢に

今日は久しぶりに沢に.....。

山岳部のメンバーと娘を連れて行きました。初体験の娘は最初はびびっていましたが途中から快適に登っていました。登りに3時間、下に 1時間ほどで12時には終了。帰りにラーメン食べました。

2時過ぎには帰宅してソファーで寝落ち....。装備を洗ってからポケモンジョグに大腿四頭筋が大分弱っていてヘロヘロに....力が入らないですね....。明日は筋肉痛だなこりゃ

ゴルフの報告ですこの前の日曜日に月例があり90で3位に....ハンデが23から21になりました。次は８０台で優勝だ！！

*****7月***********

　Swim　 　0K
     Bike　     0K

　  RUN 　　0K

　Golf 　　  0球

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