疲れを抜かなくては

仕事が休みでやることがないので・・・Exをしたくなりますが・・・じっと我慢して日曜日に備えます。Let's swimも休んで、起きるまで寝ていました。それでも７時には起床して、職場の更衣室が天井からの漏水で臭いがキツイので空気清浄器を買いに行きました。シャープのプラズマクラスターが良さそうなので清浄器ではなくイオン発生器を買ってみました。タイマーも買って時間でスイッチが入るようにしたつもりですが・・・電源が入ってもスイッチは別かもしれません今気が付きました

昼寝もしっかり１時間して洗車もして、夕方、ローラー台で15分UPしてその後RUNに行きました。5Kのジョグと50ｍダッシュを３本で終了。疲れが抜けてきたような

明日は早起きしてLet's swimに行き、校長先生の津軽海峡横断泳の慰労をしなくては

*********8月のＥＸ　**************
ＳＷＩＭ　11.5ｋ
Ｂｉｋｅ　262+7.5ｋ
ＲＵＮ　82.5+6Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　140球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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