runのみ

今日は午前中のみ仕事でしたが・・・暇ですね・・・。

午後はポケモンのイベントが少々あり自宅で参加。

夕方にポケモンジョグを7Kほどしました。

計量も最近は楽勝ですね・・。

明日は庭師にお願いして庭の剪定です。お手伝い予定です。

***4のＥＸ*******             

    Swim　5K

     Bike　158K

    RUN  　11８.5+7K

　Golf 　0

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