少しラン

今日は診療所に昭和大学医学部の学生が見学にきました。いかにもやり手で優秀そうなナイスガイでした。気を使ったので少々疲れ気味かな・・・それでも夜にはナイトランを少々しました。疲れが・・・。3Kで終了しました。

日産カップトライアスロン　ラン編です。

走り出しは元気でしたが㌔5半ぐらいで入りましたが、右大腿四頭筋が今にもつりそうになりながらのランとなりました。それでもだましだまし走り残りの１Kぐらいでは㌔4半ぐらいまで上げることができたのでマアマアでしょうか・・・。しかし、50分は切れませんでした。

 

*****6月のＥＸ*******             

  Swim　5K

  Biｋｅ　71K

 RUN　　45+3K

  Golf 　　60球

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