プチ二日酔い+ジョグ

昨日は職場の22周年の飲み会でした。2次会で少し飲みすぎましてね・・・。出かける前に20K3本ローラー行いました。

今日は午前中はお袋の所に顔を出しました。元気そうでした。

午後はテレビを観たりしてまったりと・・・夕方にポケモンジョグを5Kだけ行いました。

連ちゃんでビール頂きました！！

 

*****6月のＥＸ*******             

  Swim　5K

  Biｋｅ　81+20K

 RUN　　48+5K

  Golf 　　60球

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