少し筋トレ

今日は帰宅して少し筋トレをしました。

いつもの様にビリーを見ながら20分ほどで終了。

上半身中心になりました。

右ひざの違和感はまだとれません・・・困りました。

ストレッチ多めにやっていますが・・・。

 

*****11月のＥＸ******* 

SＷＩＭ　　　3.5Ｋ
Ｂｉｋｅ　　20K
ＲＵＮ　　12.5Ｋ   

Ｇｏｌf　　0球　　  

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