昨日がダメダメの日曜日だったので、今日の夜はビールも飲まずに頑張りました。
食休みしてビリーの最終プログラム+Bike ローラー台で20分行いました。少し食べ過ぎたので苦しかったです。実は昨日体重測定でOPE前より約４Kも増えていました
。かなりやばいです
。
明日はレセプトのチェックです。遅くなりそうだ・・・
昨日の全豪オープン凄かったですね・・・途中から最後まで観ちゃいました
。
***1月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 18.5Ｋ
Ｂｉｋｅ 203.5+8ｋ
Ｊｏｇ＆ＲＵＮ 71.5Ｋ
Ｇｏｌｆ 0球
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