今日はワンちゃんに早く起こされたので、そのままローラー台30分頑張ってみました。心拍数は130台をキープして約15Kは漕いだでしょうか
。行きの電車の中で疲れてうとうとしてしまいます。体力ないですね・・・。
明日はLet's swimが5週目なの休みです。ロングRideでもしようかな
*********3月のＥＸ **************
ＳＷＩＭ 16Ｋ
Ｂｉｋｅ 400+15Ｋ
ＲＵＮ 169Ｋ
Ｇｏｌｆ 300球
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