天高く、我肥ゆる秋？

約１年ががかりである数字を５．８まで下げました。
皆さん御存知の通りワインライフの変更はナシ！

変わった事と言えば、
週２度ほどの都南⇒山岸の歩きの通勤、
犬の散歩と藤Ｔ弓Ｋ体操でしょうか？

そうそう、おやつのまんじゅうも止めました！
それから、野暮用から開放されて好きな事やっています。

野菜中心の朝ご飯？いつもありがとうございます！
それとタバコも全面禁煙を実行し足掛け２年目でしょうか？

とにかく健康は大事ですよね！

あとは体重のオーヴァーをどうにかしないと！
数字下がったのはイイけど、膵臓さんが疲れちゃったら大変です。
シェイプアップして休ませないと、もちません！！

いまでも高三の息子と同じ量のオカズとご飯を食べてしまうんですね～～！
どうもこれが元凶のようです！

いや～～！それにしても美味しい物が絶えない秋ですよね・・・
メタボ族はどうしたらいいんでしょ？

美食にとって拷問のような秋を皆さんどう乗り切ります？